Практика. Тренировка на живот «Корсет»
Теория. Диастаз - приговор или решаемая задача
Практика. Самодиагностика на наличие диастаза
Практика. Тренировка на живот, которую можно делать даже в офисе
Теория. Как через дыхание скорректировать осанку, подтянуть живот и уменьшить талию
Волшебное дыхание для узкой талии, подтянутого живота и здоровой осанки
Практика. Мини-задание на каждый день для укрепления интимных мышц
Практика. Три позы для самодиагностики и упражнение на пробуждение интимных мышц
Секрет укрепления интимных мышц в разных позах
Теория. Три слоя интимных мышц и симптомы их слабости
Как «утянуть» себя в корсет за 15 минут и уменьшить диастаз