Устала от болей в спине, шее и зажатости в плечах
Замечаешь рост холки, постоянную сутулось и появление второго подбородка
Стесняешься выпирающего живота и валиков на спине
Хочешь подтянуть живот и уменьшить отечность
Имеешь нарушение осанки - гиперлордоз, гиполордоз (плоская спина), грыжи, протрузии и остеохондроз

ЗДОРОВАЯ СПИНА И ОСАНКА

ПРОГРАММА ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ:

СКИДКА

ЯГОДИЦЫ

СПИНА

МЫ СОЗДАЛИ ПРОГРАММУ, КОТОРАЯ ПОМОГАЕТ ПОЧУВСТВОВАТЬ ИЗМЕНЕНИЯ В ТЕЛЕ УЖЕ ПОСЛЕ ПЕРВЫХ ТРЕНИРОВОК

Участницы программ уже на первой неделе замечали уменьшение боли в спине, улучшение осанки, легкость в плечах и повышение уровня энергии

СОСТАВ ПРОГРАММЫ:

НЕДЕЛЯ №1
- Стартовая тренировка + теория. 39 минут
- Волшебное дыхание. 5 минут
- Растяжка и укрепление спины. 30 минут
- Стабилизация лопаток (2 части). 30-60 минут
- Мини-комплекс при болях в пояснице. 15 минут
- Бонус. Работа с МТД. Теория и практика
- Протрузии, грыжи, остеохондроз. Теория и коррекционная тренировка
НЕДЕЛЯ №2
- Тренировка на осанку и мобильность. 59 минут
- Лимфодренаж и осанка. 12 минут
- Тренировка на осанку. 2 части. 27-55 минут
- Дых.гимнастика "Легкий вдох". 15 минут
- Подтянутый живот и тазовое дно №1. 42 минуты
- Гиперлордоз и выпирающий живот. Теория и коррекционная тренировка.
НЕДЕЛЯ №3
- Подтянутый живот и тазовое дно №2. 30 минут
- Мобильность и сила. 13 минут
- Комплекс на осанку, расслабление шеи и плеч. 50 минут
- Комплекс упражнений для шеи. 8 минут
- Тренировка на ягодицы. 40 минут
- Боль в пояснице. Теория и коррекционная тренировка
НЕДЕЛЯ №4
- Мобильность с акцентом на стопы. 30 минут
- Спина, мобильность и сила рук. 13 минут
- Тренировка на осанку и трицепс. 56 минуты
- Дых.гимнастика "Полный выдох". 10 минут
- Интенсив на мышцы кора. 40 минут.
- Паттерн шага. Теория и практика

Участницы программы заметили изменения в теле, занимаясь всего 20-30 минут в день

Появилась легкость в плечах и спине, стало легче дышать и раскрылась грудная клетки
Появился тонус во всем теле, выровнялся таз и улучшилось состояние мышц тазового дна
Улучшилась осанка, снизилось проявление болевого синдрома или ощущалось его полное отсутствие

Программа УЧИТЫВАЕТ ВСЕ ОСОБЕННОСТИ ЖЕНСКОГО ОРГАНИЗМА и состоит из БЕЗОПАСНЫХ упражнений!

Уже на 2-ой неделе ты можешь заметить первые изменения благодаря сочетанию адаптивных упражнений и коротких эффективных тренировок на мобилизацию тела и активацию мышечного корсета

Я участвую!

Мы знаем, как работать с телом БЕЗОПАСНО и БЕРЕЖНО

Техника выполнения упражнений рассказывается очень подробно, что создает эффект присутствия тренера рядом. Пробуй тестовую тренировку и принимай решение

Посмотри результаты участниц

Через месяц регулярной работы ты почувствуешь, как улучшилась осанка и уменьшились боли в спине

ВЫБИРАЙ тариф и ДЕЙСТВУЙ!

*Программа направлена на общее укрепление тела и не является медицинской услугой. Результаты занятий зависят от индивидуальных особенностей организма. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом. Вся информация, представленная на данном сайте, предоставляется исключительно в ознакомительных целях и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию.

ДОСТУП - 5 НЕДЕЛЬ

КУПИТЬ И СТАРТАНУТЬ СРАЗУ

5 900 ₽

4 недели разнообразных тренировок от 20 до 40 мин и мини-заданий по 5-10 мин
БОНУС - техника волшебного дыхания
БОНУС - практики при болях в спине
БОНУС - техники МФР (самомассаж)
БОНУС - комплексы на расслабление
БОНУС - теория и практика по МТД
Доступ в рабочий чат MS TEAM
Заморозка - 7 дней
Поддержка, контроль питания и активности в мини чате
Корректировка программы под цель
Доступ в Библиотеку тренировок
Доступ в блок «Работа с питанием»

ТАРИФ «Я САМА»

КУПИТЬ И СТАРТАНУТЬ СРАЗУ

9 900 ₽

ТАРИФ «С ПОДДЕРЖКОЙ»

ДОСТУП - 5 НЕДЕЛЬ

4 недели разнообразных тренировок от 20 до 40 мин и мини-заданий по 5-10 мин
БОНУС - техника волшебного дыхания
БОНУС - практики при болях в спине
БОНУС - техники МФР (самомассаж)
БОНУС - комплексы на расслабление
БОНУС - теория и практика по МТД
Доступ в рабочий чат MS TEAM
Заморозка - 7 дней
Поддержка, контроль питания и активности в мини чате - 30 дней
Корректировка программы под цель и самочувствие
Доступ в Библиотеку тренировок
Доступ в блок «Работа с питанием»

КУПИТЬ ИНОСТРАННОЙ КАРТОЙ

КУПИТЬ И СТАРТАНУТЬ ПОЗЖЕ

3 500 ₽

14 900 ₽

«МАТУР Sport» уже более пяти лет помогает девушкам привести свое тело в порядок, укрепить женское здоровье, улучшить качество жизни, наполниться энергией и сделать спорт образом жизни в домашних условиях.

Часто задаваемые вопросы

Елена
Жарикова

Анастасия
Устименко

Мастер-тренер групповых программ и персональный тренер с опытом более 20 лет

Сертифицированный тренер программ Les Mills, TRX, Pilates, Растяжка, SMRT-Core и МФР

Автор программ и марафонов МАТУР SPORT

«Верьте в себя и во всё, что вы есть. Знайте, внутри вас есть нечто большее, чем любое препятствие»

Соавтор программ и марафонов МАТУР SPORT

Мастер спорта по волейболу, участник международных соревнований

Золотой и серебряный Чемпион России среди команд высшей лиги

«Делай хотя бы один шаг в сторону своего здоровья каждый день и очень скоро это станет привычкой»