- Устала от болей в спине, шее и зажатости в плечах
- Замечаешь рост холки, постоянную сутулось и появление второго подбородка
- Стесняешься выпирающего живота и валиков на спине
- Хочешь подтянуть живот и уменьшить отечность
- Имеешь нарушение осанки - гиперлордоз, гиполордоз (плоская спина), грыжи, протрузии и остеохондроз
ЗДОРОВАЯ СПИНА И ОСАНКА
ПРОГРАММА ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ:
СКИДКА
ЯГОДИЦЫ
СПИНА
МЫ СОЗДАЛИ ПРОГРАММУ, В КОТОРОЙ ТЫ ПОЧУВСТВУЕШЬ ИЗМЕНЕНИЯ В ТЕЛЕ СРАЗУ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

Уже на первой неделе боли в спине уменьшатся, осанка и плечи станут более легкими, повысится уровень энергии, улучшится сон и ты начнешь чувствовать свой мышечный корсет

СОСТАВ ПРОГРАММЫ:

  • ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ

    • Стартовая тренировка + теория. 39 минут
    • Растяжка и укрепление спины. 30 минут
    • Стабилизация лопаток (2 части). 30-60 минут
    • Бонус. Мини-комплекс при болях в пояснице. 15 минут
    • Бонус. Упражнение на дыхание. 5 минут
    • Бонус. Работа с МТД. Теория и практика
  • ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ

    • Зарядка. Пилатес. 20 минут
    • Тренировка на осанку. 2 части. 27-55 минут
    • Подтянутый живот и тазовое дно №1. 42 минуты
    • Бонус. Тренировка на осанку, руки, холку и подмышки. 28 минут
    • Бонус. Упражнение для поднятия внутренних органов. 5 минут
  • ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ

    • Подтянутый живот и тазовое дно №2. 30 минут
    • Комплекс на осанку, расслабление шеи и плеч. 50 минут
    • Тренировка на ягодицы. 40 минут
    • Бонус. Комплекс упражнений для шеи. 8 минут
    • Бонус. Офисная гимнастика. 9 минут
  • ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ

    • Интенсив для мышц кора. 40 минут
    • Тренировка на осанку и трицепс. 56 минуты
    • Тренировка на живот и ягодицы. 40 минут
    • Бонус. Комплекс от болей в спине. 10 минут
    • Бонус. Про корректор осанки. 3 минуты
Легкость в плечах и спине, вдох полной грудью и раскрытие грудной клетки
Выравнивание таза и тонус всего тела, так как мы работаем над спиной комплексно
Улучшение осанки, снижение проявления болевого синдрома или его полное отсутсвие
Программа УЧИТЫВАЕТ ВСЕ ОСОБЕННОСТИ ЖЕНСКОГО ОРГАНИЗМА и НЕ СОДЕРЖИТ запрещенных упражнений!
Ты получишь результат уже на 2-ой неделе работы благодаря мануальным техникам и коротким эффективным тренировкам на мобилизацию тела и безопасной активизации мышц
Мы знаем, как работать с телом БЕЗОПАСНО и БЕРЕЖНО
Техника выполнения упражнений рассказывается очень подробно, что создает эффект присутствия тренера рядом. Пробуй тестовую тренировку и принимай решение
Уже через месяц ты можешь жить в более здоровом и подтянутом теле без болей.
ВЫБИРАЙ тариф и ДЕЙСТВУЙ!
45 дней
3 500 ₽
- 12 тренировок от 20 до 60 мин
- БОНУС. Техника нижнегрудного дыхания
- БОНУС. Теория и практика при болях в спине
- БОНУС. Техники МФР (самомассаж)
- БОНУС. Комплексы на расслабление
- БОНУС. Теория и практика по МТД
- Доступ в рабочий МАТУР BODY на 45 дней
- БЕЗ ЗАМОРОЗКИ
ТАРИФ "Я САМА"
5 900 ₽
ТАРИФ "С КУРАТОРОМ"
45 дней + заморозка
- 12 тренировок от 20 до 60 мин
- БОНУС. Техника нижнегрудного дыхания
- БОНУС. Теория и практика при болях в спине
- БОНУС. Техники МФР (самомассаж)
- БОНУС. Комплексы на расслабление
- БОНУС. Теория и практика по МТД
- Доступ в рабочий МАТУР BODY на 45 дней
- Поддержка куратора и корректировка программы в течение 1 месяца
- ЗАМОРОЗКА на 7 дней
Мы — авторы проекта «МАТУР Sport», который уже более пяти лет помогает девушкам привести свое тело в порядок, укрепить женское здоровье, улучшить качество жизни, наполниться энергией и сделать спорт образом жизни в домашних условиях.
Часто задаваемые вопросы
ЕЛЕНА ЖАРИКОВА
Мастер-тренер групповых программ и персональный тренер с 19-летним стажем

Сертифицированный тренер программ Les Mills, а также TRX, Pilates, Растяжка, SMRT-Core и МФР

Автор фитнес программ МАТУР SPORT
Верьте в себя и во все, что вы есть. Знайте, внутри вас есть нечто большее, чем любое препятствие.
АНАСТАСИЯ
УСТИМЕНКО
Автор и разработчик проекта МАТУР SPORT

Управляющий партнер

Мастер спорта по волейболу, участник международных соревнований.

Золотой и серебряный Чемпион России среди команд высшей лиги

Делай хотя бы один шаг в сторону своего здоровья каждый день и очень скоро это станет привычкой.