ЖЕНСКОЕ
ЗДОРОВЬЕ
✔️ восстановить или укрепить мышцы тазового дна (МТД)
✔️ уменьшить диастаз и "собрать" живот
✔️ комплексно восстановиться после родов
✔️ избавиться от болей в спине или менструальных болей
✔️ провести профилактика слабости мышц тазового дна
✔️ укрепить МТД при слабости I-ой и II-ой степени
✔️ убрать подтекание мочи, частые циститы и геморрой
✔️

Принять участие
Бесплатная консультация
ОДОБРЕНО ГИНЕКОЛОГАМИ!
✔️ восстановление после родов
✔️ диастаз и выпирающий живот
✔️ подтекание мочи и частые циститы
✔️ боли в спине, менструальные боли
✔️ дисфункция тазового дна
✔️ сухость или боль при ПА
✔️ снижено либидо

СКИДКА
ПРОГРАММА ПОДХОДИТ, ЕСЛИ У ВАС:
ОФИЦИАЛЬНАЯ СТАТИСТИКА
ЖЕНЩИН
БОЛЕЕ
ДАЖЕ НЕ ПОДОЗРЕВАЮТ
ОБ ИМЕЮЩЕЙСЯ ПРОБЛЕМЕ
25%
ЖЕНЩИН
БОЛЕЕ
СТЕСНЯЮТСЯ ГОВОРИТЬ
ОБ ИМЕЮЩЕЙСЯ ПРОБЛЕМЕ
20%
ЖЕНЩИН
СТРАДАЮТ СЛАБОСТЬЮ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА
45%
БОЛЕЕ
Проверить МТД можно у гинеколога или при помощи самостоятельной диагностики FIVE STEPS, которую рекомендуют гинекологи.
ВЫ ЗНАЕТЕ В КАКОМ СЕЙЧАС СОСТОЯНИИ ВАШИ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА?
ПРИ ВЫЯВЛЕНИИ СИМПТОМОВ СЛАБОСТИ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА НЕОБХОДИМО ДЕЙСТВОВАТЬ КОМПЛЕКСНО!
Начать действовать!
Снижение либидо, нежелание секса, ухудшение качества оргазмов или их полное отсутствие

Недержание или подтекание мочи при кашле, чихании или прыжках

Опущение внутренних органов и гениталий разной степени тяжести

Дискомфорт при походах в туалет, геморрой и трещины
Боль, сухость и дискомфорт во время секса

Боли в спине, головные боли, мигрени и сутулость

Выпирающий живот и дряблые внутренние поверхности бёдер

Частые цистит, молочница и другие заболеваний мочеполовой системы

Сложности в наступлении и протекании беременности
СИМПТОМЫ СЛАБОСТИ МТД
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ РАБОТА
Первая неделя
  • Тестирование мышц тазового дна и качества интимной жизни при помощи двух вариантов самодиагностики
  • Теория по физиологии и анатомии МТД
  • Учимся правильно включать МТД - техника изолированного включения в разных позах
  • Работа с дыхательной диафрагмой и грудной клеткой
  • Очищаем тело от напряжения и зажимов при помощи техники миофасциального релиза (самомассажа).
  • БОНУС. Упражнение на поднятие внутренних органов
Вторая неделя
  • Добавляем тренировочные комплексы на все тело (три раза в неделю по 20−40 минут)
  • Новые точки самомассажа (МФР)
  • Новая теория — разбираем как влияет качество МТД на оргазм и развенчиваем мифы о МТД.
  • Ежедневные мини-задания на укрепление МТД
  • БОНУС. Работа со шрамами, рубцами и ожогами
Третья неделя
  • Новые тренировочные комплексы (три раза в неделю по 30−50 минут).
  • Новые точки в самомассаж (МФР)
  • Раскрываем своё тело через работу над стабилизацией лопаток и мобилизацией таза
  • Новые ежедневные мини-задания на МТД.
Четвёртая неделя
  • Полноценные тренировочные комплексы на все тело с учётом включения в работу МТД (три раза в неделю 30-40 минут).
  • Новые ежедневные мини-задания на укрепление МТД.
  • Бонус - техника «ВОЗБУЖДАЮЩИЙ МАССАЖ».
Программа НЕ СОДЕРЖИТ высокоинтенсивные упражнения (прыжки, скручивания, берпи и другие) и ее можно проходить после родов, при диастазе и при имеющейся слабости МТД.
Важно!
ОТЗЫВЫ ЖЕНЩИНЫ, КОТОРЫЕ ПРОШЛИ ПРОГРАММУ
«С КУРАТОРОМ»
«С ЕЛЕНОЙ ЖАРИКОВОЙ»
Купить
Купить
14 900 ₽
29 900 ₽
ТАРИФЫ И СТОИМОСТЬ
Доступ к информации - 60 дней
✅ 28 дней теории и практики
✅ Доступ к программе 24/7
✅ Старт программы в любой момент по готовности работать
✅ Поддержка и мотивация от куратора - 1 месяц
✅ Рабочий чат с возможностью задать вопрос автору программы - Елене Жариковой
✅ Самодиагностика текущего состояния интимных мышц
✅ Ежедневные мини-задания на МТД
✅ Тренировочные комплексы по 20-60 минут (три раза в неделю)
✅ Работа с дыханием, голосом и мобильностью таза
✅ БОНУСЫ - упражнения на поднятие внутренних органов, работа со шрамами/рубцами, интимный возбуждающий массаж
✅ Доступ к информации 60 дней

❌ Ведение автором программы Еленой Жариковой
❌ Корректировка программы на основании анкетирования и самочувствия
❌ Поддержка гинеколога
❌ Консультация сексолога (онлайн)
❌ Доступ на вторую ступень программы для закрепления результата (1 месяц)
✅ 28 дней теории и практики
✅ Доступ к программе 24/7
✅ Старт программы в любой момент по готовности работать
✅ Поддержка и мотивация от куратора - 1 месяц
✅ Рабочий чат с возможностью задать вопрос автору программы - Елене Жариковой
✅ Самодиагностика текущего состояния интимных мышц
✅ Ежедневные мини-задания на МТД
✅ Тренировочные комплексы по 20-60 минут (три раза в неделю)
✅ Работа с дыханием, голосом и мобильностью таза
✅ БОНУСЫ - упражнения на поднятие внутренних органов, работа со шрамами/рубцами, интимный возбуждающий массаж
✅ Доступ к информации 90 дней

✅ Ведение автором программы Еленой Жариковой в течение 30 дней
✅ Корректировка программы на основании анкетирования и самочувствия
✅ Поддержка гинеколога
✅ Доступ на вторую ступень программы для закрепления результата (1 месяц)
Доступ к информации - 90 дней
ВОПРОС / ОТВЕТ
ЕЛЕНА ЖАРИКОВА
Тренер и автор программы «Женское здоровье»
Мастер-тренер групповых программ и персональный тренер с 17-летним стажем.

Сертифицированный тренер программ Les Mills, а также TRX, Pilates, Растяжка, SMRT-Core и МФР.
Слабость мышц тазового дна — это серьёзная проблема, но выход есть! Это программа «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ», которая за 28 дней поможет пошагово укрепить и восстановить женское здоровье изнутри наружу.