Комплекты программ по супер ценам

Выбрать комплект

количество комплектов ограничено

Время горячих цен

ЖЕНСКОЕ
ЗДОРОВЬЕ

✔️ восстановить или укрепить мышцы тазового дна (МТД)
✔️ уменьшить диастаз и "собрать" живот
✔️ комплексно восстановиться после родов
✔️ избавиться от болей в спине или менструальных болей
✔️ провести профилактика слабости мышц тазового дна
✔️ укрепить МТД при слабости I-ой и II-ой степени
✔️ убрать подтекание мочи, частые циститы и геморрой
✔️

Купить

Получить консультацию

ПРОГРАММУ ПРОШЛИ 24 ГИНЕКОЛОГА!

СКИДКА

восстановление после родов
диастаз и выпирающий живот
подтекание мочи и частые циститы
боли в спине, менструальные боли
дисфункция тазового дна и опущение ВО
сухость или боль при ПА
снижено либидо

ПРОГРАММА ПОДХОДИТ, ЕСЛИ У ВАС:

СКИДКА

ВЫ ЗНАЕТЕ В КАКОМ СОСТОЯНИИ ВАШИ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА?

Снижение либидо, нежелание секса, ухудшение качества оргазмов или их полное отсутствие

Недержание или подтекание мочи при кашле, чихании или прыжках

Опущение внутренних органов и гениталий разной степени тяжести

Дискомфорт при походах в туалет, геморрой и трещины

Боль, сухость и дискомфорт во время секса

Боли в спине, головные боли, мигрени и сутулость

Выпирающий живот и дряблые внутренние поверхности бёдер

Частые цистит, молочница и другие заболеваний мочеполовой системы

Сложности в наступлении и протекании беременности

СИМПТОМЫ СЛАБОСТИ МТД

ОФИЦИАЛЬНАЯ СТАТИСТИКА

ОФИЦИАЛЬНАЯ СТАТИСТИКА

25%

ДАЖЕ НЕ ПОДОЗРЕВАЮТ
ОБ ИМЕЮЩЕЙСЯ ПРОБЛЕМЕ

БОЛЕЕ

45%

СТРАДАЮТ СЛАБОСТЬЮ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА

ЖЕНЩИН

20%

СТЕСНЯЮТСЯ ГОВОРИТЬ
ОБ ИМЕЮЩЕЙСЯ ПРОБЛЕМЕ

БОЛЕЕ

ЖЕНЩИН

ПРОВЕРЬТЕ СВОИ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА ПРИ ПОМОЩИ ДИАГНОСТИКИ "5 STEPS"

Начать действовать

ПРИ ВЫЯВЛЕНИИ СИМПТОМОВ СЛАБОСТИ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА НЕОБХОДИМО ДЕЙСТВОВАТЬ КОМПЛЕКСНО!

ПЛАН ВОССТАНОВЛЕНИЯ МТД

НЕДЕЛЯ №1
- Самодиагностика состояния МТД и диастаза
- Теория по физиологии и анатомии МТД
- Практика включения МТД в разных позах
- Работа с дых.диафрагмой и грудной клеткой
- Миофасциальный релиз. Теория и практика
- Мини-задания на МТД
- Мини-задания от диастаза
- Три тренировочных комплекса по 30 мин
НЕДЕЛЯ №2
- МТД. Мифы и реальность
- Оргазм и МТД. Теория
- Работа с тазом и дыханием
- Новые мини-задания на МТД
- Новые мини-задания от диастаза
- Три новых тренировочных комплекса от 20 до 30 мин
- Самомассаж мышц тазового дна
- Упражнение для поднятия внутренних органов
- МФР - самомассаж роликом
НЕДЕЛЯ №3
- Оргазм. Как достичь и что мешает.
- Новые мини-задания на МТД
- Новые мини-задания от диастаза
- Три новых тренировочных комплекса от 30 до 40 мин
- Самомассаж МТД
- МФР - самомассаж мячами
- Советы по работе с МТД в быту
НЕДЕЛЯ №4
- Новые мини-задания на МТД
- Новые мини-задания от диастаза
- Три новых тренировочных комплекса от 20 до 40 мин
- МФР - самомассаж роликом и мячами
- Самомассаж МТД
- Подведение промежуточных итогов
НЕДЕЛЯ №5
- Работа над стабилизацией лопаток
- Дыхательная гимнастика
- Новые мини-задания на МТД
- Новые мини-задания от диастаза
- Три новых тренировочных комплекса от 30 до 40 мин
- Самомассаж МТД
- НЕДЕЛЯ №6
- Новые мини-задания на МТД
- Новые мини-задания от диастаза
- Три новых тренировочных комплекса от 25 до 40 мин
- Растяжка на раскрытие бедер
- Самомассаж МТД
- Самодиагностика

Программа НЕ СОДЕРЖИТ высокоинтенсивные упражнения (прыжки, скручивания, берпи и пр.) и ее можно проходить после родов, при диастазе и при имеющейся слабости МТД*

*Перед стартом рекомендуем проконсультироваться с врачом

Важно!

ОТЗЫВЫ ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ ПРОШЛИ ПРОГРАММУ

null

ТАРИФ «Я САМА»

ТАРИФ «VIP»

4 900 ₽

84 000 ₽

ТАРИФЫ И СТОИМОСТЬ

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ШЕСТЬ НЕДЕЛЬ
Анкетирование и самодиагностика
Тренировочные комплексы по 20-60 мин
Ежедневные мини-задания на МТД
Работа с дыханием и мобильностью таза
БОНУСЫ - упражнения на поднятие внутренних органов, работа со шрамами/рубцами, самомассаж МТД
Доступ к информации 60 дней
~~Заморозка - 7 дней~~
~~Поддержка и мотивация куратором~~
~~Корректировка программы под самочувствие~~
Р~~абота с питанием (по желанию)~~

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ВОСЕМЬ НЕДЕЛЬ
Личная консультация Елены Жариковой с диагностикой текущего состояния
Составление индивидуальной программы по укреплению женского здоровья или восстановления после родов
Еженедельная корректировка программы на основании самочувствия
Ведение Еленой Жариковой в течение шести недель
Заморозка - 7 дней
Поддержка гинеколога (по необходимости)
Доступ к информации 60 дней

Купить в рассрочку

Старт программы в любой момент в течение 180 дней с момента покупки

Купить иностранной картой

ТАРИФ «С ПОДДЕРЖКОЙ»

9 900 ₽

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ШЕСТЬ НЕДЕЛЬ
Анкетирование и самодиагностика
Тренировочные комплексы по 20-60 мин
Ежедневные мини-задания на МТД
Работа с дыханием и мобильностью таза
БОНУСЫ - упражнения на поднятие внутренних органов, работа со шрамами/рубцами, самомассаж МТД
Доступ к информации 60 дней
Заморозка - 7 дней
Поддержка в мини-чате - 30 дней
Корректировка программы под самочувствие
Работа с питанием (по желанию)

Старт программы в любой момент в течение 180 дней с момента покупки

КУПИТЬ

15 900 ₽

19 900 ₽

120 000 ₽

ВОПРОС / ОТВЕТ

Пора действовать!

Елена
Жарикова

Анастасия
Устименко

Мастер-тренер групповых программ и персональный тренер с опытом более 20 лет

Сертифицированный тренер программ Les Mills, TRX, Pilates, Растяжка, SMRT-Core и МФР

Автор программ и марафонов МАТУР SPORT

«Верьте в себя и во всё, что вы есть. Знайте, внутри вас есть нечто большее, чем любое препятствие»

Соавтор программ и марафонов МАТУР SPORT

Мастер спорта по волейболу, участник международных соревнований

Золотой и серебряный Чемпион России среди команд высшей лиги

«Делай хотя бы один шаг в сторону своего здоровья каждый день и очень скоро это станет привычкой»