Хватит искать разрозненную информацию в интернете и работать с телом время от времени!
Настал момент двигаться к цели комплексно - через короткие легкие тренировки, грамотное питание без диет, самомассаж и работу с МТД.
Настал момент двигаться к цели комплексно - через короткие легкие тренировки, грамотное питание без диет, самомассаж и работу с МТД.
- Старт 04 января 2026 года
- Три недели комплексной работы
- Вдохновляющие активности для снятия отечности и восстановления режима
- Мягкие короткие тренировки для всех уровней подготовки
- Мотивация и поддержка от авторов программы в рабочем чате
ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ НАЧАТЬ ГОД С ЗАБОТЫ О СЕБЕ
«НОВОГОДНЯЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА»
НАЧНИ ГОД С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ
«Новогодняя перезагрузка» поможет мягко вернуться к активностям после праздничных застолий и начать новый год с заботы о себе! *
«НОВОГОДНЕЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ»
позволит мягко выйти
из праздников и
не бросить все
на половине пути!
позволит мягко выйти
из праздников и
не бросить все
на половине пути!
НАЧНИ ГОД С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ
ПЛАН МАРАФОНА
- 04-11 ЯНВАРЯ
- 04 января. Тренировка «Тазовые часы». 20 мин
- 05 января. Динамическая растяжка. 27 мин
- 06 января. Дыхательная гимнастика «Расширение». 10 мин
- 07 января. Тренировка «Игра в гольф». 28 мин
- 08 января. Спина, мобильность и сила рук. 13 мин
- 09 января. Танцевальное кардио. 31 мин
- 10 января. Тренировка на расслабление лица и шеи. 23 мин
- 11 января. Мини-задание «Жемчужина». 5 мин
- 12-18 ЯНВАРЯ
- 12 января. Тренировка «Заряжайка». 30 мин
- 13 января. Тренировка на проработку стоп. 22 мин
- 14 января. Тренировка «Глубинная балансировка тела». 36 мин
- 15 января. Комплекс упражнений для шеи. 8 мин
- 16 января. Танцевальное кардио. 28 мин
- 17 января. Тренировка «Четкий контур и овал лица». 19 мин
- 18 января. Дыхательная гимнастика «Этажи». 8 мин
- 19-25 ЯНВАРЯ
- 19 января. Зарядка «Табата». 26 мин
- 20 января. Лимфодренаж ног, живота и ягодиц. 25 мин
- 21 января. Тренировка «Приливы и отливы». 28 мин
- 22 января. Тренировка «Нижний зонт». 40 мин
- 23 января. Танцевальное кардио. 35 мин
- 24 января. Дыхательная гимнастика «Нос». 9 мин
НАЧНИ ГОД С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ
УЧАСТНИЦЫ ПРОШЛОГО МАРАФОНА:
-
Уменьшили объемы тела от 1 до
3 см и сменили размер одежды -
Увидели, как подтянулся живот и уменьшились складки на спине -
Получили заряд энергии и мотивацию двигаться дальше -
Отметили улучшение осанки, легкость в шее, плечах и пояснице
ТЫ МНОГО РАЗ НАЧИНАЛА И БРОСАЛА?
МЫ ЗНАЕМ, КАК СЛОЖНО УДЕРЖАТЬ МОТИВАЦИЮ НА СЛОЖНЫХ ТРЕНИРОВКАХ.
ПОПРОБУЙ НОВЫЙ ПОДХОД - КОРОТКИЕ И ЛЕГКИЕ ТРЕНИРОВКИ!
МЫ ЗНАЕМ, КАК СЛОЖНО УДЕРЖАТЬ МОТИВАЦИЮ НА СЛОЖНЫХ ТРЕНИРОВКАХ.
ПОПРОБУЙ НОВЫЙ ПОДХОД - КОРОТКИЕ И ЛЕГКИЕ ТРЕНИРОВКИ!
СТАРТ 03 ЯНВАРЯ
ТАРИФ "НА 3 МЕСЯЦА"
4 900 ₽
СТАРТ 04 ЯНВАРЯ
Я САМА
- Участие 1 человека
- Длительность три недели
- Легкие короткие тренировки и мини-задания на каждый день
- Мягкие пробуждающие техники
- Противоотечные комплексы и секретные фишки
- Упражнения для уменьшения талии
- Мощный мотивационный чат
- Доступ к активностям 4 недели
✅ Лучшие тренировки 2022 года
✅ Работа с дыханием и МТД
✅ Работа с проблемными зонами - ягодицы, осанка и живот
✅ Лекция по питанию и меню на месяц
✅ МФР самомассаж
✅ Мощный мотивационный чат
✅ Доступ к информации 90 дней
✅ Заморозка 7 дней
✅ Работа с дыханием и МТД
✅ Работа с проблемными зонами - ягодицы, осанка и живот
✅ Лекция по питанию и меню на месяц
✅ МФР самомассаж
✅ Мощный мотивационный чат
✅ Доступ к информации 90 дней
✅ Заморозка 7 дней
7 ДНЕЙ ДОСТУПА
490 ₽
ТЕСТ-ДРАЙВ
✅ ТОЛЬКО ДЛЯ НОВЕНЬКИХ
✅ Тренировочный план на неделю под Вашу цель
✅ Полный доступ ко всем тренировкам и активностям платформы
✅ Доступ к бонусным видео от экспертов
✅ Доступ 24/7 к спортивной платформе и личному кабинету
✅ Поддержка и мотивация куратором
✅ Тренировочный план на неделю под Вашу цель
✅ Полный доступ ко всем тренировкам и активностям платформы
✅ Доступ к бонусным видео от экспертов
✅ Доступ 24/7 к спортивной платформе и личному кабинету
✅ Поддержка и мотивация куратором
11 900 ₽
5 900 ₽
СТАРТ 04 ЯНВАРЯ
С ПОДРУГОЙ
- Участие 1+1 (с подругой)
- Длительность три недели
- Легкие короткие тренировки и мини-задания на каждый день
- Мягкие пробуждающие техники
- Противоотечные комплексы и секретные фишки
- Упражнения для уменьшения талии
- Мощный мотивационный чат
- Доступ к активностям 4 недели
9 900 ₽
2 800 ₽
3 500 ₽
НАЧНИ ГОД С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ
О СОЗДАТЕЛЯХ МАТУР SPORT
Елена
Жарикова
Жарикова
Анастасия
Устименко
Устименко
Мастер-тренер групповых программ и персональный тренер с опытом более 20 лет
Сертифицированный тренер программ Les Mills, TRX, Pilates, Растяжка, SMRT-Core и МФР
Автор программ и марафонов МАТУР SPORT
«Верьте в себя и во всё, что вы есть. Знайте, внутри вас есть нечто большее, чем любое препятствие»
Сертифицированный тренер программ Les Mills, TRX, Pilates, Растяжка, SMRT-Core и МФР
Автор программ и марафонов МАТУР SPORT
«Верьте в себя и во всё, что вы есть. Знайте, внутри вас есть нечто большее, чем любое препятствие»
Соавтор программ и марафонов МАТУР SPORT
Мастер спорта по волейболу, участник международных соревнований
Золотой и серебряный Чемпион России среди команд высшей лиги
«Делай хотя бы один шаг в сторону своего здоровья каждый день и очень скоро это станет привычкой»
Мастер спорта по волейболу, участник международных соревнований
Золотой и серебряный Чемпион России среди команд высшей лиги
«Делай хотя бы один шаг в сторону своего здоровья каждый день и очень скоро это станет привычкой»