МАРАФОН
Хватит искать разрозненную информацию в интернете и работать с телом время от времени!
Настал момент двигаться к цели комплексно - через короткие легкие тренировки, грамотное питание без диет, самомассаж и работу с МТД.
Настал момент двигаться к цели комплексно - через короткие легкие тренировки, грамотное питание без диет, самомассаж и работу с МТД.
✔️ Старт 25 ФЕВРАЛЯ
✔️ ШЕСТЬ НЕДЕЛЬ комплексной работы
✔️ ЛУЧШИЕ АКТИВНОСТИ для снижения веса и укрепления МТД
✔️ КОРОТКИЕ ТРЕНИРОВКИ
✔️ Волшебные МИНИ-ЗАДАНИЯ
✔️ Упражнения ОТ ДИАСТАЗА
✔️ ДОСТУП в рабочий чат МАТУР BODY
✔️ ОДОБРЕНО ГИНЕКОЛОГАМИ и подходит для восстановления после родов!
✔️ ШЕСТЬ НЕДЕЛЬ комплексной работы
✔️ ЛУЧШИЕ АКТИВНОСТИ для снижения веса и укрепления МТД
✔️ КОРОТКИЕ ТРЕНИРОВКИ
✔️ Волшебные МИНИ-ЗАДАНИЯ
✔️ Упражнения ОТ ДИАСТАЗА
✔️ ДОСТУП в рабочий чат МАТУР BODY
✔️ ОДОБРЕНО ГИНЕКОЛОГАМИ и подходит для восстановления после родов!
ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ И УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА
«SUPER COMBO»
Мы — авторы проекта «МАТУР SPORT», который уже более пяти лет помогает девушкам привести свое тело в порядок, укрепить женское здоровье, улучшить качество жизни, наполниться энергией и сделать спорт образом жизни в домашних условиях.
ЕЛЕНА ЖАРИКОВА
Персональный тренер с 19-летним стажем
Сертифицированный тренер программ Les Mills, а также TRX, Pilates, Растяжка, SMRT-Core, МФР
Автор фитнес программ МАТУР SPORT
Сертифицированный тренер программ Les Mills, а также TRX, Pilates, Растяжка, SMRT-Core, МФР
Автор фитнес программ МАТУР SPORT
Верьте в себя и во все, что вы есть. Знайте, внутри вас есть нечто большее, чем любое препятствие.
АНАСТАСИЯ
УСТИМЕНКО
УСТИМЕНКО
Автор и разработчик проекта МАТУР SPORT
Управляющий партнер
Мастер спорта по волейболу, участник международных соревнований.
Золотой и серебряный Чемпион России среди команд высшей лиги
Управляющий партнер
Мастер спорта по волейболу, участник международных соревнований.
Золотой и серебряный Чемпион России среди команд высшей лиги
Делай хотя бы один шаг в сторону своего здоровья каждый день и очень скоро это станет привычкой.
«SUPER COMBO» это симбиоз программы «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ» и марафона «МАТУР SLIM», на которых получили результаты уже более 2000 женщин!
«НОВОГОДНЕЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ»
позволит мягко выйти
из праздников и
не бросить все
на половине пути!
позволит мягко выйти
из праздников и
не бросить все
на половине пути!
- РАБОТА С МЫШЦАМИ ТАЗОВОГО ДНАПЕРВЫЕ ДВЕ НЕДЕЛИ марафона мы будем работать с мышцами тазового дна и над укреплением внутреннего корсета, применяя техники МФР, комплексы на мобильность, дыхание и укрепление глубоких мышц кора.
Как результат - ты почувствуешь, как тело начнет "собираться изнутри", живот подтягиваться "на автомате", уменьшатся объемы тела, повысится либидо и уровень энергии. - РАБОТА С ПИТАНИЕМНА 3 И 4 НЕДЕЛЕ мы начнем контролировать питание и ежедневную активность, добавляя комплексы на лимфодренаж, укрепление мышц стабилизаторов, легкие кардио тренировки и волшебные "похудательные" мини-задания.
Будем мягко вводить новые привычки и повышать ежедневную активность без напряжения и в удовольствие. - КОРОТКИЕ ЛЕГКИЕ ТРЕНИРОВКИНА 5 И 6 НЕДЕЛЕ закрепим результат и поработаем с крупными мышцами без вреда для спины, коленей и женского здоровья.
ВСЕ ШЕСТЬ НЕДЕЛЬ у тебя будут короткие легкие тренировки (три раза в неделю) - динамические рястяжки, суставные гимнастики, лимфодренажные тренировки, самомассаж, комплексы на мобильность и силу, веселые DANCE тренировки и многое другое.
Все комплексы подходят женщинам любого возраста, физической подготовки и даже тем, у кого слабые МТД, диастаз или восстановление после родов. - СУПЕР ЭНЕРГИЯ ЕЛЕНЫ И АНАСТАСИИТы получишь мощный заряд энергии от Елены и Анастасии, который будет напитывать тебя изо дня в день, как самая мощная батарейка!
Ты получишь поддержку, мотивацию, заряд энергии и ответы на вопросы в уникальном рабочем чате. - БОНУСНЫЕ АКТИВНОСТИ И МОТИВАЦИЯТебя ждут бонусные задания, дополнительные активности, аудиоподкасты, разбор ситуаций и ответы на вопросы.
ОСОБЫЙ БОНУС — ты улучшишь качество интимной жизни!
МЫ ЗНАЕМ КАК ПОХУДЕТЬ И УКРЕПИТЬ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ!
Это будет первая программа, которую ТЫ ПРОЙДЕШЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ, мягко погружаясь в свое тело и заряжая его энергией, здоровьем и стройностью!
КАК МЫ БУДЕМ РАБОТАТЬ
Первая и вторая недели
Плавное пробуждение тела и работа с МТД
Теория и практика по мышцам тазового дна. Упражнения на дыхание, лимфодренаж и короткие тренировки , которые помогут плавно укрепить внутренний корсет и подготовить тело к повышению нагрузки.
Результат первой недели:
Результат первой недели:
- Минус 0,8−2 кг и уменьшение отечности
- Уменьшатся или полностью пройдут боли в спине
- Ты почувствуешь мышечный корсет
- У тебя повысится уровень энергии и улучшится сон.
Третья и четвертая недели
Постепенное увеличение нагрузки
Постепенно увеличиваем нагрузку, подключаем питание и добавляем новые активности, учитывая последние новинки мирового фитнеса по работе с телом. Продолжаем работать над мобильностью тела, укреплением мышц тазового дна и мышц стабилизаторов.
Результат через две недели:
Результат через две недели:
- У тебя появится желание тренироваться и повышать нагрузку.
- Твои джинсы станут намного свободнее в талии и бедрах.
- Ты начнёшь наполняться энергией, повседневные дела начнут даваться тебе намного легче и ты почувствуешь повышение либидо.
Пятая и шестая недели
Достижение и закрепление результата
Эта неделя принесет видимые изменения объемов тела и добавит мотивации для последующей работы. В плане появятся новые интересные тренировки и ты узнаешь секретные фишки работы с ягодицами и животом.
Результат через три недели:
Результат через три недели:
- Минус 2-5 кг от стартового веса
- Ты начнешь получать кайф от работы над собой
- У тебя уменьшится проявление целлюлита и диастаза (при наличии).
- Крепкое, упругое тело, рельеф и отсутствие болей в спине и суставах.
- Бонус — повышение либидо и качества интимной жизни.
ТЫ МНОГО РАЗ НАЧИНАЛА И БРОСАЛА!
ТАК МОЖЕТ ДЕЛО НЕ В ТЕБЕ, А В СЛИШКОМ ТЯЖЕЛОЙ ПРОГРАММЕ ТРЕНИРОВОК?
ТАК МОЖЕТ ДЕЛО НЕ В ТЕБЕ, А В СЛИШКОМ ТЯЖЕЛОЙ ПРОГРАММЕ ТРЕНИРОВОК?
СТАРТ 03 ЯНВАРЯ
ТАРИФ "НА 3 МЕСЯЦА"
4 900 ₽
СТАРТ 25 ФЕВРАЛЯ
SUPER COMBO
ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ
7 ДНЕЙ ДОСТУПА
490 ₽
ТЕСТ-ДРАЙВ
✅ ТОЛЬКО ДЛЯ НОВЕНЬКИХ
✅ Тренировочный план на неделю под Вашу цель
✅ Полный доступ ко всем тренировкам и активностям платформы
✅ Доступ к бонусным видео от экспертов
✅ Доступ 24/7 к спортивной платформе и личному кабинету
✅ Поддержка и мотивация куратором
✅ Тренировочный план на неделю под Вашу цель
✅ Полный доступ ко всем тренировкам и активностям платформы
✅ Доступ к бонусным видео от экспертов
✅ Доступ 24/7 к спортивной платформе и личному кабинету
✅ Поддержка и мотивация куратором
✅ Лучшие тренировки 2022 года
✅ Работа с дыханием и МТД
✅ Работа с проблемными зонами - ягодицы, осанка и живот
✅ Лекция по питанию и меню на месяц
✅ МФР самомассаж
✅ Мощный мотивационный чат
✅ Доступ к информации 90 дней
✅ Заморозка 7 дней
✅ Работа с дыханием и МТД
✅ Работа с проблемными зонами - ягодицы, осанка и живот
✅ Лекция по питанию и меню на месяц
✅ МФР самомассаж
✅ Мощный мотивационный чат
✅ Доступ к информации 90 дней
✅ Заморозка 7 дней
✅ Длительность ШЕСТЬ НЕДЕЛЬ
✅ 2 НЕДЕЛИ на укрепление мышц тазового дна и внутреннего корсета
✅ 2 НЕДЕЛИ на снижение веса, уменьшение объемов тела и отечности
✅ 2 НЕДЕЛИ на закрепление результата и прокачку проблемных зон - ягодицы, осанка и живот
✅ Легкие короткие тренировки (3 раза в неделю)
✅ Мини-задания на каждый день
✅ Работа с питанием
✅ Упражнения от диастаза
✅ Мощный мотивационный чат и ведение авторами проекта
✅ Доступ к активностям до 25 апреля
✅ 2 НЕДЕЛИ на укрепление мышц тазового дна и внутреннего корсета
✅ 2 НЕДЕЛИ на снижение веса, уменьшение объемов тела и отечности
✅ 2 НЕДЕЛИ на закрепление результата и прокачку проблемных зон - ягодицы, осанка и живот
✅ Легкие короткие тренировки (3 раза в неделю)
✅ Мини-задания на каждый день
✅ Работа с питанием
✅ Упражнения от диастаза
✅ Мощный мотивационный чат и ведение авторами проекта
✅ Доступ к активностям до 25 апреля
11 900 ₽
11 900 ₽
4 900 ₽
Следующий запуск осенью 2023 года
ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Для работы в программе понадобится следующее оборудование:
Оборудование НЕ ВХОДИТ в стоимость программы
- коврик.
- массажный ролик - 1 шт. Замена - двухлитровая бутылка с водой или песком
- пилатес мяч диаметром 26−28 см - 1 шт. Замена - детский мягкий резиновый мяч.
- массажный мяч - 2 шт. Замена - обычные теннисные мячи
- резиновый амортизатор (бэнд) — 1 шт. Замена - колготки.
- гантели (2−3 кг) - 2 шт. Замена - бутылки с песком/водой или пачки с крупой
Оборудование НЕ ВХОДИТ в стоимость программы
Не только можно, но и нужно! В марафоне отсутствуют высокоинтенсивные и прыжковые упражнения, которые запрещены при слабых МТД и диастазе. Кроме того программа включает ежедневные упражнения на мышцы тазового дна и ты гарантировано почувствуешь улучшение своего состояния и, в том числе, восстановишься после родов
Мы сделали так, чтобы у тебя уходило не более 30 минут в день на свои изменения. У тебя же есть 30 минут для своего здоровья и трансформации?
Плюс тебе не надо будет тратить время на дорогу в спортзал, т.к. марафон проводится на нашей спортивной платформе без привязки к месту и времени. Доступ к материалам с любого гаджета, имеющего выход в интернет. Если ты не выполнила задание день в день, то можешь всегда вернуться к нему в любое удобное тебе время.
Плюс тебе не надо будет тратить время на дорогу в спортзал, т.к. марафон проводится на нашей спортивной платформе без привязки к месту и времени. Доступ к материалам с любого гаджета, имеющего выход в интернет. Если ты не выполнила задание день в день, то можешь всегда вернуться к нему в любое удобное тебе время.
Да. В закрытом чате ты можешь спросить дополнительный комплекс на твои имеющиеся проблемы и авторы проекта запишут для тебя бонусные комплексы, которые помогут облегчить состояние или решить проблему полностью.