Программа от МАСТЕРОВ СПОРТА, которая добавит огня и тонуса твоим ягодицам.
Таких необычных упражнений и тренировок ты еще не встречала!
Таких необычных упражнений и тренировок ты еще не встречала!
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ
- Мы ценим твоё времяТебя ждут тренировки от 30 до 60 минут и дополнительные активности.
Никакой привязки к месту и времени! Занимайся где угодно и когда угодно, с любого устройства, имеющего выход в интернет. - Мы заботимся о твоём здоровьеТренировочная программа выстроена с учетом особенностей строения женского организма, рассчитана на любой уровень физической подготовки и безопасна для женского здоровья.
- Бонусы и подаркиТы получишь техники МФР (самомассажа) для релаксации и улучшения качества тела, а так же секретные фишки по включению ягодиц даже во время обычной ходьбы.
- Поддержка и мощная мотивацияТебя ждет профессиональная поддержка и мотивация от автора проекта и сообщества MS TEAM (общий рабочий чат). На тарифе С ПОДДЕРЖКОЙ тебя ждет поддержка и контроль питания в мини чате.
ОСОБЫЙ БОНУС — блок по работе с мышцами тазового дна (теория и практика), который поможет улучшить ощущения в интимной сфере
Участницы, которые прошли программу, получили следующие результаты:
- Уменьшились объемы тела (бедер и живота) на 1-3 см
- Ушла отечность и уменьшилось проявление целлюлита
- Попа стала подтянутой и упругой
- Приятный бонус - улучшилась осанка и прошли боли в спине
СОСТАВ ПРОГРАММЫ:
- НЕДЕЛЯ №1
- Волшебное дыхание. 5 минут
- Тренировка на ягодицы. 30 мин
- Подтянутый живот и тазовое дно. 30 мин
- Растяжка на раскрытие бедер. 27 мин
- Тренировка на ягодицы. 40 мин
- Бонус. Паттерн шага. Теория и практика. 58 мин
- Бонус. МТД. Теория и практика
- НЕДЕЛЯ №2
- Тренировка на ягодицы. 40 мин
- Гимнастика "Этажи". 8 мин
- Укрепление мышц стабилизаторов. 47 мин
- Мобильность с акцентом на стопы. 30 мин
- Тренировка на ягодицы. 43 мин
- Тренировка "Заряжайка". 30 мин
- Бонус. Ягодицы и спина. Теория и практика. 84 мин
- НЕДЕЛЯ №3
- Тренировка на ягодицы. 40 мин
- Гимнастика "Легкий вдох". 15 мин
- Интенсив для мышц кора. 33 мин
- Лимфодренаж ног, живота и ягодиц. 25 мин
- Тренировка на ягодицы. 43 мин
- Бонус. Отеки. Теория и практика. 84 мин
- НЕДЕЛЯ №4
- Тренировка на ягодицы. 52 мин
- Гимнастика "Полный выдох". 10 мин
- Интенсив для мышц кора. 40 мин
- Тренировка на мобильность. 27 мин
- Тренировка на ягодицы. 45 мин
- Бонус. Отработка правильного шага. 8 мин
Ты готова начать двигаться к своей цели?
Выбирай тариф и действуй!
Выбирай тариф и действуй!
*Программа направлена на общее укрепление тела и не является медицинской услугой. Результаты занятий зависят от индивидуальных особенностей организма. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом. Вся информация, представленная на данном сайте, предоставляется исключительно в ознакомительных целях и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию.
ДОСТУП - 5 НЕДЕЛЬ
3 500 ₽
- 4 недели разнообразных тренировок от 20 до 60 мин и мини-задания от 5-10 мин
- БОНУС - теория и практика по МТД
- БОНУС - упражнения на дыхание
- Доступ в рабочий чат MS TEAM
- Заморозка - 7 дней
Поддержка, контроль питания и активности в миничатеКорректировка программы под цель и самочувствиеДоступ вБиблиотеку тренировокДоступ в блок «Работа с питанием»
ТАРИФ «Я САМА»
9 900 ₽
ТАРИФ «С ПОДДЕРЖКОЙ»
ДОСТУП - 5 НЕДЕЛЬ
- 4 недели разнообразных тренировок от 20 до 60 мин и мини-задания по 5-10 мин
- БОНУС - теория и практика по МТД
- БОНУС - упражнения на дыхание
- Доступ в рабочий чат MS TEAM
- Заморозка - 7 дней
- Поддержка, контроль питания и активности в мини чате - 30 дней
- Корректировка программы под цель и самочувствие
- Доступ в Библиотеку тренировок
- Доступ в блок «Работа с питанием»
5 900 ₽
14 900 ₽
Мы — авторы проекта «МАТУР Sport», который уже более трёх лет помогает девушкам привести свое тело в порядок, укрепить женское здоровье, улучшить качество жизни, наполниться энергией и сделать спорт образом жизни.
Елена
Жарикова
Жарикова
Анастасия
Устименко
Устименко
Мастер-тренер групповых программ и персональный тренер с опытом более 20 лет
Сертифицированный тренер программ Les Mills, TRX, Pilates, Растяжка, SMRT-Core и МФР
Автор программ и марафонов МАТУР SPORT
«Верьте в себя и во всё, что вы есть. Знайте, внутри вас есть нечто большее, чем любое препятствие»
Сертифицированный тренер программ Les Mills, TRX, Pilates, Растяжка, SMRT-Core и МФР
Автор программ и марафонов МАТУР SPORT
«Верьте в себя и во всё, что вы есть. Знайте, внутри вас есть нечто большее, чем любое препятствие»
Соавтор программ и марафонов МАТУР SPORT
Мастер спорта по волейболу, участник международных соревнований
Золотой и серебряный Чемпион России среди команд высшей лиги
«Делай хотя бы один шаг в сторону своего здоровья каждый день и очень скоро это станет привычкой»
Мастер спорта по волейболу, участник международных соревнований
Золотой и серебряный Чемпион России среди команд высшей лиги
«Делай хотя бы один шаг в сторону своего здоровья каждый день и очень скоро это станет привычкой»