Программа от МАСТЕРОВ СПОРТА, которая добавит огня и тонуса твоим ягодицам.
Таких необычных упражнений и тренировок ты еще не встречала!
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ
  • Мы ценим твоё время
    Тебя ждут тренировки от 30 до 60 минут и дополнительные активности.
    Никакой привязки к месту и времени! Занимайся где угодно и когда угодно, с любого устройства, имеющего выход в интернет.
  • Мы заботимся о твоём здоровье
    Тренировочная программа выстроена с учетом особенностей строения женского организма, рассчитана на любой уровень физической подготовки и безопасна для женского здоровья.
  • Бонусы и подарки
    Ты получишь техники МФР (самомассажа) для релаксации и улучшения качества тела, а так же секретные фишки по включению ягодиц даже во время обычной ходьбы.
  • Поддержка и мощная мотивация
    Тебя ждет профессиональная поддержка и мотивация от автора проекта и сообщества MS TEAM (общий рабочий чат). На тарифе С ПОДДЕРЖКОЙ тебя ждет поддержка и контроль питания в мини чате.
ОСОБЫЙ БОНУС — блок по работе с мышцами тазового дна (теория и практика), который поможет улучшить ощущения в интимной сфере
Участницы, которые прошли программу, получили следующие результаты:

  • Уменьшились объемы тела (бедер и живота) на 1-3 см
  • Ушла отечность и уменьшилось проявление целлюлита
  • Попа стала подтянутой и упругой
  • Приятный бонус - улучшилась осанка и прошли боли в спине

СОСТАВ ПРОГРАММЫ:

  • НЕДЕЛЯ №1

    • Волшебное дыхание. 5 минут
    • Тренировка на ягодицы. 30 мин
    • Подтянутый живот и тазовое дно. 30 мин
    • Растяжка на раскрытие бедер. 27 мин
    • Тренировка на ягодицы. 40 мин
    • Бонус. Паттерн шага. Теория и практика. 58 мин
    • Бонус. МТД. Теория и практика
  • НЕДЕЛЯ №2

    • Тренировка на ягодицы. 40 мин
    • Гимнастика "Этажи". 8 мин
    • Укрепление мышц стабилизаторов. 47 мин
    • Мобильность с акцентом на стопы. 30 мин
    • Тренировка на ягодицы. 43 мин
    • Тренировка "Заряжайка". 30 мин
    • Бонус. Ягодицы и спина. Теория и практика. 84 мин
  • НЕДЕЛЯ №3

    • Тренировка на ягодицы. 40 мин
    • Гимнастика "Легкий вдох". 15 мин
    • Интенсив для мышц кора. 33 мин
    • Лимфодренаж ног, живота и ягодиц. 25 мин
    • Тренировка на ягодицы. 43 мин
    • Бонус. Отеки. Теория и практика. 84 мин
  • НЕДЕЛЯ №4

    • Тренировка на ягодицы. 52 мин
    • Гимнастика "Полный выдох". 10 мин
    • Интенсив для мышц кора. 40 мин
    • Тренировка на мобильность. 27 мин
    • Тренировка на ягодицы. 45 мин
    • Бонус. Отработка правильного шага. 8 мин
Ты готова начать двигаться к своей цели?
Выбирай тариф и действуй!
*Программа направлена на общее укрепление тела и не является медицинской услугой. Результаты занятий зависят от индивидуальных особенностей организма. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом. Вся информация, представленная на данном сайте, предоставляется исключительно в ознакомительных целях и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию.
ДОСТУП - 5 НЕДЕЛЬ
3 500 ₽
  • 4 недели разнообразных тренировок от 20 до 60 мин и мини-задания от 5-10 мин
  • БОНУС - теория и практика по МТД
  • БОНУС - упражнения на дыхание
  • Доступ в рабочий чат MS TEAM
  • Заморозка - 7 дней
  • Поддержка, контроль питания и активности в миничате
  • Корректировка программы под цель и самочувствие
  • Доступ в Библиотеку тренировок
  • Доступ в блок «Работа с питанием»
ТАРИФ «Я САМА»
9 900 ₽
ТАРИФ «С ПОДДЕРЖКОЙ»
ДОСТУП - 5 НЕДЕЛЬ
  • 4 недели разнообразных тренировок от 20 до 60 мин и мини-задания по 5-10 мин
  • БОНУС - теория и практика по МТД
  • БОНУС - упражнения на дыхание
  • Доступ в рабочий чат MS TEAM
  • Заморозка - 7 дней
  • Поддержка, контроль питания и активности в мини чате - 30 дней
  • Корректировка программы под цель и самочувствие
  • Доступ в Библиотеку тренировок
  • Доступ в блок «Работа с питанием»
5 900 ₽
14 900 ₽
Мы — авторы проекта «МАТУР Sport», который уже более трёх лет помогает девушкам привести свое тело в порядок, укрепить женское здоровье, улучшить качество жизни, наполниться энергией и сделать спорт образом жизни.
Елена
Жарикова
Анастасия
Устименко
Мастер-тренер групповых программ и персональный тренер с опытом более 20 лет

Сертифицированный тренер программ Les Mills, TRX, Pilates, Растяжка, SMRT-Core и МФР

Автор программ и марафонов МАТУР SPORT

«Верьте в себя и во всё, что вы есть. Знайте, внутри вас есть нечто большее, чем любое препятствие»
Автор и разработчик проекта МАТУР SPORT

Управляющий партнер

Мастер спорта по волейболу, участник международных соревнований

Золотой и серебряный Чемпион России среди команд высшей лиги

«Делай хотя бы один шаг в сторону своего здоровья каждый день и очень скоро это станет привычкой»