Купить
  • Устала скрывать вываливающийся живот и терпеть боли в спине
  • Стесняешься нависающих боков, дряблого тела и сутулых плеч
  • Хочешь повысить уровень энергии, вернуть либидо и вдохнуть полной грудью
  • Мечтаешь надеть то самое платье, что висит в шкафу и ждет своего часа
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
ПРОГРАММА ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ
СКИДКА
Участницы программы заметили изменения в теле, занимаясь всего 20-30 минут в день
Уменьшились объемы талии и живота от 5 до 14 см (при соблюдении всех рекомендаций)
Живот начал подтягиваться "на автомате", ушла отечность и появился тонус в мышцах
Улучшилась осанка, появилась легкость в плечах и уменьшились боли в спине
Программа состоит из БЕЗОПАСНЫХ упражнений!
Ты заметишь первые изменения уже на 2-ой неделе работы благодаря "секретным" техникам и коротким тренировкам на мобилизацию тела и безопасную активизацию мышц
Я участвую!
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН:
  • НЕДЕЛЯ №1
    • Подтянутый живот и тазовое дно №1. 35 мин
    • Волшебное дыхание. 5 мин
    • Подтянутый живот и тазовое дно №2. 40 мин
    • Два упражнения на МТД. 2 мин
    • Тренировка на ягодицы. 45 мин
    • Бонус. Работа с МТД. Теория и практика
    • Бонус. Работа со шрамами и рубцами
  • НЕДЕЛЯ №2
    • Комплекс на пробуждение живота. 20 мин
    • Тренировка на живот. 16 мин
    • Зарядка "Пилатес". 20 мин
    • Упражнения на МТД. 2 мин
    • Функциональная тренировка кора. 23-55 мин
    • Аудиоподкаст. 4 мин
    • Бонус. Упражнение для поднятие внутренних органов. 5 мин
  • НЕДЕЛЯ №3
    • Тренировка на живот и ягодицы. 40 мин
    • Дых.гимнастика "Часы". 12 мин
    • Тренировка на живот. 30 мин
    • Упражнение на МТД. 3 мин
    • Функциональная тренировка. 35 мин
    • Отеки. Теория и практика
  • НЕДЕЛЯ №4
    • Интенсив для мыщц кора. 33 мин
    • Дых. гимнастика "Тренажер". 10 мин
    • Функциональная тренировка. 38-55 мин
    • Упражнение на МТД. 5 мин
    • Комплекс "Водопад". 38 мин
    • Бонус для плоского живота. 2 мин
    • Лимфодренаж с акцентом на живот. 22 мин
Ты готова начать двигаться к своей цели?
Выбирай тариф и действуй!
*Программа направлена на общее укрепление тела и не является медицинской услугой. Результаты занятий зависят от индивидуальных особенностей организма. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом. Вся информация, представленная на данном сайте, предоставляется исключительно в ознакомительных целях и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию.
ДОСТУП - 5 НЕДЕЛЬ
КУПИТЬ И СТАРТАНУТЬ СРАЗУ
9 900 ₽
  • 4 недели разнообразных тренировок от 30 до 60 мин и мини-задания по 5-10 мин
  • БОНУС - теория и практика по МТД
  • БОНУС - упражнения на дыхание
  • БОНУС - упражнение для поднятия внутренних органов и работа со швами
  • Доступ в рабочий чат MS TEAM
  • Заморозка - 7 дней
  • Поддержка, контроль питания и активности в мини чате
  • Корректировка программы под цель
  • Доступ в Библиотеку тренировок-
  • Доступ в блок «Работа с питанием»
ТАРИФ "Я САМА"
КУПИТЬ И СТАРТАНУТЬ СРАЗУ
14 900 ₽
ТАРИФ "С ПОДДЕРЖКОЙ"
ДОСТУП - 5 НЕДЕЛЬ
  • 4 недели разнообразных тренировок от 30 до 60 мин и мини-задания по 5-10 мин
  • БОНУС - теория и практика по МТД
  • БОНУС - упражнения на дыхание
  • БОНУС - упражнение для поднятия внутренних органов и работа со швами
  • Доступ в рабочий чат MS TEAM
  • Заморозка - 7 дней
  • Поддержка контроль питания и активности в мини чате - 30 дней
  • Корректировка программы под самочувствие и цель
  • Доступ в Библиотеку тренировок
  • Доступ в блок «Работа с питанием»
КУПИТЬ ИНОСТРАННОЙ КАРТОЙ
КУПИТЬ ИНОСТРАННОЙ КАРТОЙ
КУПИТЬ И СТАРТАНУТЬ ПОЗЖЕ
КУПИТЬ И СТАРТАНУТЬ ПОЗЖЕ
5 900 ₽
9 900 ₽
Мы — авторы проекта «МАТУР Sport», который уже более пяти лет помогает девушкам привести свое тело в порядок, укрепить женское здоровье, улучшить качество жизни, наполниться энергией и сделать спорт образом жизни в домашних условиях.
Часто задаваемые вопросы
Елена
Жарикова
Анастасия
Устименко
Мастер-тренер групповых программ и персональный тренер с опытом более 20 лет

Сертифицированный тренер программ Les Mills, TRX, Pilates, Растяжка, SMRT-Core и МФР

Автор программ и марафонов МАТУР SPORT

«Верьте в себя и во всё, что вы есть. Знайте, внутри вас есть нечто большее, чем любое препятствие»
Автор и разработчик проекта МАТУР SPORT

Управляющий партнер

Мастер спорта по волейболу, участник международных соревнований

Золотой и серебряный Чемпион России среди команд высшей лиги

«Делай хотя бы один шаг в сторону своего здоровья каждый день и очень скоро это станет привычкой»