ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
Программы от МАСТЕРОВ СПОРТА, которые изменят твое представление о работе с телом!
Научим твой живот подтягиваться "на автомате", ягодицы гореть огнем и выпрямим спину!
Научим твой живот подтягиваться "на автомате", ягодицы гореть огнем и выпрямим спину!
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ
КРАСИВАЯ ОСАНКА
Получи видимый результат, занимаясь всего 20-30 минут в день.
Попробуй одну из тренировок прямо сейчас!
Попробуй одну из тренировок прямо сейчас!
ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ТЫ ПОЛУЧИШЬ:
Уменьшение объемов талии, живота и бедер от 5 до 14 см (при соблюдении всех рекомендаций)
Живот начнет подтягиваться "на автомате", уйдет отечность и появится тонус в мышцах
Улучшение осанки, свободное дыхание, легкость в плечах, отсутствие болей в спине
Программы УЧИТЫВАЮТ ВСЕ ОСОБЕННОСТИ ЖЕНСКОГО ОРГАНИЗМА и НЕ СОДЕРЖАТ вредных для тебя упражнений! Ты получишь результат уже на 2-ой неделе работы благодаря мануальным техникам и коротким эффективным тренировкам на мобилизацию тела и безопасной активизации мышц
КАК МЫ БУДЕМ РАБОТАТЬ:
Работа с МТД
и дыханием
и дыханием
Теория и практика
Тебя ждет теория и практика по мышцам тазового дна, несколько мини-заданий для ежедневной отработки и работа над дыханием.
Что ты получишь:
Что ты получишь:
- Заложишь базу для укрепления интимных мышц и поймешь, как правильно включать МТД в повседневной жизни и в тренировках
Тренировочные
комплексы
комплексы
От простого к сложному в любом месте и в удобное время
У тебя будет ШЕСТЬ-СЕМЬ уникальных тренировок по 30-60 минут от простого к сложному, которые подходят даже тем, кто восстанавливается после родов или долгого перерыва в занятиях спортом.
Результат "ПЛОСКИЙ ЖИВОТ":
Результат "УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ":
Результат "КРАСИВАЯ ОСАНКА":
Результат "ПЛОСКИЙ ЖИВОТ":
- Минус 2−3 см в животе уже на второй неделе работы и до 10-14 см за месяц работы (при соблюдении всех рекомендаций).
- Твой живот начнет подтягиваться "на автомате".
- Плечи раскроются, а держать осанку станет намного проще.
- Приятный бонус - ты снизишь вес, почувствуешь легкость и прилив энергии
Результат "УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ":
- Минус 1-2 см в бедрах уже на второй неделе работы и до 6-8 см за месяц работы (при соблюдении всех рекомендаций)
- Уйдет отечность и уменьшится проявление целлюлита
- Попа станет подтянутой и упругой
- Приятный бонус - твои любимые платья и джинсы будут классно на тебе сидеть
Результат "КРАСИВАЯ ОСАНКА":
- Плечи раскроются и уйдут зажимы с шеи и грудного отдела позвоночника
- Пройдут головные боли и боли в спине
- укрепятся мышцы спины , а осанка станет анатомически правильной
Бонусы
Дополнительные полезности
- Видео по тейпированию живота (ПЖ)
- Самомассаж для снятия напряжения с тела (ПЖ, УЯ, КС)
- Короткие рекомендации по питанию - расчет суточной нормы калорий, расчет нормы по БЖУ (ПЖ) и конструктор питания (ПЖ)
- Бонусные тренировки на лимфодренаж, растяжку и мобильность
Ты готова начать двигаться к своей цели?
Выбирай программу и действуй!
Выбирай программу и действуй!
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
Доступ на 2 месяца
1500 ₽
- Теория и практика по МТД
- ШЕСТЬ коротких тренировок (30 мин) от простого к сложному
- БОНУС - тейпирование живота
- БОНУС - тренировка на лимфодренаж
- Короткие рекомендации по питанию
- Конструктор питания
- МФР (три точки для самомассажа)
- Возможность работать в любом месте и в удобное время
- Чат с ответами на вопросы
- ШЕСТЬ коротких тренировок (30 мин) от простого к сложному
- БОНУС - тейпирование живота
- БОНУС - тренировка на лимфодренаж
- Короткие рекомендации по питанию
- Конструктор питания
- МФР (три точки для самомассажа)
- Возможность работать в любом месте и в удобное время
- Чат с ответами на вопросы
Доступ на 2 месяца
1500 ₽
- Теория и практика по МТД
- ШЕСТЬ тренировок по 20-50 минут от простого к сложному
- МФР (самомассаж) в каждой тренировке
- БОНУС - комплекс на растяжку бедер
- Возможность работать в любом месте и в удобное время
- Чат с ответами на вопросы
- ШЕСТЬ тренировок по 20-50 минут от простого к сложному
- МФР (самомассаж) в каждой тренировке
- БОНУС - комплекс на растяжку бедер
- Возможность работать в любом месте и в удобное время
- Чат с ответами на вопросы
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ
Доступ на 3 МЕСЯЦА
3 300 ₽
" ХОЧУ ВСЕ СРАЗУ "
ТРИ КУРСА и НЕДЕЛЯ КОНТРОЛЯ ПИТАНИЯ
ТРИ КУРСА и НЕДЕЛЯ КОНТРОЛЯ ПИТАНИЯ
1500 ₽
- Теория и практика по МТД
- СЕМЬ тренировок по 30-50 минут от простого к сложному
- БОНУС - комплекс для расслабления спины
- МФР (самомассаж) в каждой тренировке
- Возможность работать в любом месте и в удобное время
- Чат с ответами на вопросы
- СЕМЬ тренировок по 30-50 минут от простого к сложному
- БОНУС - комплекс для расслабления спины
- МФР (самомассаж) в каждой тренировке
- Возможность работать в любом месте и в удобное время
- Чат с ответами на вопросы
КРАСИВАЯ ОСАНКА
Доступ на 2 месяца
Мы — авторы проекта «МАТУР Sport», который уже более трёх лет помогает девушкам привести свое тело в порядок, укрепить женское здоровье, улучшить качество жизни, наполниться энергией и сделать спорт образом жизни.
Часто задаваемые вопросы
Какое оборудование понадобится для работы?
Для работы в программе понадобится следующее оборудование:
- стул
- коврик
- пилатес мяч или подушка
- резиновый амортизатор (бэнд)
- 2 теннисных мяча (для бонусного самомассажа)
- массажный ролик (для бонусного самомассажа
- 2 гантели по 1-2 кг или пачки с крупой/бутылки с водой или песком
Можно ли на курсы при слабых МТД или диастазе?
Да. В курсах отсутствуют высокоинтенсивные и прыжковые упражнения, которые запрещены при слабых МТД и диастазе. Кроме того каждый мини-курс включает теорию и практику по МТД, которые помогут тебе понять как шаг за шагом укреплять женское здоровье.
Как я буду двигаться по программе? Хватит ли мне времени на выполнение заданий?
Мы сделали так, чтобы у тебя уходило от 15 до 30/60 минут в день на свои изменения. У тебя же есть немного времени для своего здоровья и трансформации?
Плюс вся информация в записи на нашей спортивной платформе и ты сможешь работать без привязки к месту и времени. Доступ к материалам с любого гаджета, имеющего выход в интернет.
Плюс вся информация в записи на нашей спортивной платформе и ты сможешь работать без привязки к месту и времени. Доступ к материалам с любого гаджета, имеющего выход в интернет.
Я смогу задавать вопросы в чате если мне что-то не ясно?
Да. У тебя будет общий чат, в котором ты можешь задать вопрос Елене Жариковой и получить все необходимые разъяснения
Сколько доступ к материалам? Можно ли будет продлить доступ?
Доступ ко всем материалам - 2 месяца (при покупке каждого курса отдельно) и 3 месяца (при покупке сразу трех курсов).
ЕЛЕНА ЖАРИКОВА
Мастер-тренер групповых программ и персональный тренер с 18-летним стажем.
Сертифицированный тренер программ Les Mills, а также TRX, Pilates, Растяжка, SMRT-Core и МФР.
Сертифицированный тренер программ Les Mills, а также TRX, Pilates, Растяжка, SMRT-Core и МФР.
Верьте в себя и во все, что вы есть. Знайте, внутри вас есть нечто большее, чем любое препятствие.
К. Ларсон
К. Ларсон
АНАСТАСИЯ
УСТИМЕНКО
УСТИМЕНКО
Мастер спорта по волейболу, участник международных соревнований.
Золотой и серебряный Чемпион России среди команд высшей лиги.
Золотой и серебряный Чемпион России среди команд высшей лиги.
После первого шага пути назад нет. Либо идите до конца, либо не начинайте.
Роман Хорошев
Роман Хорошев
Мы используем cookies, чтобы обеспечить наилучшую работу сайта
ХОРОШО! БОЛЬШЕ НЕ ПОКАЗЫВАТЬ
Click to order
ВАШ ЗАКАЗ
Total:
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности и Договором Офертой»
Информация, опубликованная на сайте предназначена только для ознакомления.
Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.
Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.
