ПЛОСКИЙ ЖИВОТ

ОНЛАЙН ПРАКТИКУМ

Практикум, который изменит твое представление о работе над своим телом и поможет подтянуть живот!
Подходит для любого уровня физической подготовки и восстановления после родов.
Получи видимый результат, занимаясь всего 20 минут в день
А это вообще возможно?
Мы точно знаем, что да!

И это подтверждено результатами почти сотни девушек, на которых мы протестировали данный метод. Теперь и у тебя есть шанс попробовать его на себе!
76% девушек не могут достичь плоского живота лишь по одной причине — они делают это неправильно. Ты никогда не получишь результат изнуряя себя голодовками, непомерными нагрузками и бездумным "закачиванием" пресса.
ЖИВОТ
ПЛОСКИЙ
Это будет первый практикум, который ТЫ ПРОЙДЕШЬ В СВОЕМ ТЕМПЕ И ПОЛУЧИШЬ РЕЗУЛЬТАТ через короткие тренировки, баланс в питании и мануальные техники
Мы не тратим чужое время и создаем только работающие программы!
Пройдя практикум ты получишь:
Уменьшение объемов талии и живота до 10-14 см за месяц (при соблюдении всех рекомендаций)
Более подтянутый упругий живот и укрепление интимных мышц
Улучшение осанки, избавление от запоров и болей в спине
КАК МЫ БУДЕМ РАБОТАТЬ:
Работа с МТД и дыханием
Теория и практика
Тебя ждет теория и практика по мышцам тазового дна, несколько мини-заданий для ежедневной отработки и работа над дыханием.

Что ты получишь:
  • Создашь картинку в голове и поймешь как работает твое тело.
  • Заложишь базу для укрепления интимных мышц и дальнейшей работы в практикуме.
  • ПОВЫСИШЬ ЛИБИДО, УЛУЧШИШЬ СВОЮ СЕКСУАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ, ИЗБАВИШЬСЯ ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ, ЗАПОРОВ И ПОДТЕКАНИЯ МОЧИ
Тренировочные
комплексы
От простого к сложному
У тебя будет ШЕСТЬ уникальных 30-минутных тренировок от простого к сложному, которые подходят даже тем, кто восстанавливается после родов.

Результат:
  • Минус 2−3 см в животе уже на второй неделе работы и до 10-14 см за месяц работы (при соблюдении всех рекомендаций).
  • Твой живот начнет подтягиваться "на автомате".
  • Плечи раскроются, а держать осанку станет намного проще.
  • Приятный бонус - ты снизишь вес, почувствуешь легкость и прилив энергии.
Бонусы
Дополнительные полезности
  • Видео по тейпированию живота.
  • Три точки для самомассажа и снятия напряжения с тела.
  • Короткие рекомендации по питанию (расчет суточной нормы калорий и нормы по БЖУ).
  • Конструктор питания.
Ты готова начать действовать и идти к своей цели?
Жми на кнопку ниже и присоединяйся!
СТАНДАРТ
Старт в любой момент
390 ₽
Теория и практика по МТД
ШЕСТЬ коротких тренировок (30 минут) от простого к сложному
Видео по тейпированию живота
Короткие рекомендации по питанию
Три точки для самомассажа
Доступ в любом месте и в любое время в течение 1 месяца
Специальные скидки на другие программы МАТУР SPORT
Мы — авторы проекта «Матур Sport», который уже более трёх лет помогает девушкам привести свое тело в порядок, укрепить женское здоровье, улучшить качество жизни, наполниться энергией и сделать спорт образом жизни.
ЕЛЕНА ЖАРИКОВА
Мастер-тренер групповых программ и персональный тренер с 17-летним стажем.

Сертифицированный тренер программ Les Mills, а также TRX, Pilates, Растяжка, SMRT-Core и МФР.
Верьте в себя и во все, что вы есть. Знайте, внутри вас есть нечто большее, чем любое препятствие.

К. Ларсон
АНАСТАСИЯ
УСТИМЕНКО
Мастер спорта по волейболу, участник международных соревнований.

Золотой и серебряный Чемпион России среди команд высшей лиги.
После первого шага пути назад нет. Либо идите до конца, либо не начинайте.

Роман Хорошев
Условия марафона
  • Фото До/После.
  • Ежедневная короткая отчетность и обязательное ведение учета активности в приложениях (питание и шаги).
  • Отправка фото активности по запросу авторов проекта.

Штрафные санкции — три пропуска отчета ведут к отчислению из чата, но не из программы.
Часто задаваемые вопросы
Какое оборудование понадобится для работы в программе?
Для работы в программе понадобится следующее оборудование:

  • коврик
  • подушка
  • 2 теннисных мяча (для бонусного самомассажа)
Оборудование НЕ ВХОДИТ в стоимость
Можно ли на практикум при слабых МТД или диастазе?
Да. В практикуме отсутствуют высокоинтенсивные и прыжковые упражнения, которые запрещены при слабых МТД и диастазе. Кроме того программа включает теорию и практику по МТД, которые помогут тебе понять как шаг за шагом укреплять женское здоровье.
Как я буду двигаться по программе? Хватит ли мне времени на выполнение заданий?
Мы сделали так, чтобы у тебя уходило от 15 до 30 минут в день на свои изменения. У тебя же есть немного времени для своего здоровья и трансформации?

Плюс вся информация в записи на нашей спортивной платформе и ты сможешь работать без привязки к месту и времени. Доступ к материалам с любого гаджета, имеющего выход в интернет.
Я смогу задавать вопросы в чате если мне что-то не ясно?
Да. В практикуме будет общий чат, в котором ты можешь задать вопрос Елене Жариковой по пройденному материалу.
Сколько доступ к материалам? Можно ли будет продлить доступ?
Доступ ко всем материалам - 1 месяц.
Ты всегда можешь продлить доступ по цене 399 рублей в месяц.