ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
Программы от МАСТЕРОВ СПОРТА, которые изменят твое представление о работе с телом!
Научим твой живот подтягиваться "на автомате", ягодицы гореть огнем и выпрямим спину!
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ
КРАСИВАЯ ОСАНКА
Получи видимый результат, занимаясь всего 20-30 минут в день.
Попробуй одну из тренировок прямо сейчас!
ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ТЫ ПОЛУЧИШЬ:
Уменьшение объемов талии, живота и бедер от 5 до 14 см (при соблюдении всех рекомендаций)
Живот начнет подтягиваться "на автомате", уйдет отечность и появится тонус в мышцах
Улучшение осанки, свободное дыхание, легкость в плечах, отсутствие болей в спине
Программы УЧИТЫВАЮТ ВСЕ ОСОБЕННОСТИ ЖЕНСКОГО ОРГАНИЗМА и НЕ СОДЕРЖАТ вредных для тебя упражнений! Ты получишь результат уже на 2-ой неделе работы благодаря мануальным техникам и коротким эффективным тренировкам на мобилизацию тела и безопасной активизации мышц
КАК МЫ БУДЕМ РАБОТАТЬ:
Работа с МТД
и дыханием
Теория и практика
Тебя ждет теория и практика по мышцам тазового дна, несколько мини-заданий для ежедневной отработки и работа над дыханием.

Что ты получишь:
  • Заложишь базу для укрепления интимных мышц и поймешь, как правильно включать МТД в повседневной жизни и в тренировках
Тренировочные
комплексы
От простого к сложному в любом месте и в удобное время
У тебя будет ШЕСТЬ-СЕМЬ уникальных тренировок по 30-60 минут от простого к сложному, которые подходят даже тем, кто восстанавливается после родов или долгого перерыва в занятиях спортом.

Результат "ПЛОСКИЙ ЖИВОТ":
  • Минус 2−3 см в животе уже на второй неделе работы и до 10-14 см за месяц работы (при соблюдении всех рекомендаций).
  • Твой живот начнет подтягиваться "на автомате".
  • Плечи раскроются, а держать осанку станет намного проще.
  • Приятный бонус - ты снизишь вес, почувствуешь легкость и прилив энергии

Результат "УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ":
  • Минус 1-2 см в бедрах уже на второй неделе работы и до 6-8 см за месяц работы (при соблюдении всех рекомендаций)
  • Уйдет отечность и уменьшится проявление целлюлита
  • Попа станет подтянутой и упругой
  • Приятный бонус - твои любимые платья и джинсы будут классно на тебе сидеть

Результат "КРАСИВАЯ ОСАНКА":
  • Плечи раскроются и уйдут зажимы с шеи и грудного отдела позвоночника
  • Пройдут головные боли и боли в спине
  • укрепятся мышцы спины , а осанка станет анатомически правильной
Бонусы
Дополнительные полезности
  • Видео по тейпированию живота (ПЖ)
  • Самомассаж для снятия напряжения с тела (ПЖ, УЯ, КС)
  • Короткие рекомендации по питанию - расчет суточной нормы калорий, расчет нормы по БЖУ (ПЖ) и конструктор питания (ПЖ)
  • Бонусные тренировки на лимфодренаж, растяжку и мобильность
Ты готова начать двигаться к своей цели?
Выбирай программу и действуй!
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
Доступ на 2 месяца
1500 ₽
- Теория и практика по МТД
- ШЕСТЬ коротких тренировок (30 мин) от простого к сложному
- БОНУС - тейпирование живота
- БОНУС - тренировка на лимфодренаж
- Короткие рекомендации по питанию
- Конструктор питания
- МФР (три точки для самомассажа)
- Возможность работать в любом месте и в удобное время
- Чат с ответами на вопросы
Доступ на 2 месяца
1500 ₽
- Теория и практика по МТД
- ШЕСТЬ тренировок по 20-50 минут от простого к сложному
- МФР (самомассаж) в каждой тренировке
- БОНУС - комплекс на растяжку бедер
- Возможность работать в любом месте и в удобное время
- Чат с ответами на вопросы
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ
Доступ на 3 МЕСЯЦА
3 300 ₽
" ХОЧУ ВСЕ СРАЗУ "
ТРИ КУРСА и НЕДЕЛЯ КОНТРОЛЯ ПИТАНИЯ
1500 ₽
- Теория и практика по МТД
- СЕМЬ тренировок по 30-50 минут от простого к сложному
- БОНУС - комплекс для расслабления спины
- МФР (самомассаж) в каждой тренировке
- Возможность работать в любом месте и в удобное время
- Чат с ответами на вопросы
КРАСИВАЯ ОСАНКА
Доступ на 2 месяца
Мы — авторы проекта «МАТУР Sport», который уже более трёх лет помогает девушкам привести свое тело в порядок, укрепить женское здоровье, улучшить качество жизни, наполниться энергией и сделать спорт образом жизни.
Часто задаваемые вопросы
Какое оборудование понадобится для работы?
Для работы в программе понадобится следующее оборудование:

  • стул
  • коврик
  • пилатес мяч или подушка
  • резиновый амортизатор (бэнд)
  • 2 теннисных мяча (для бонусного самомассажа)
  • массажный ролик (для бонусного самомассажа
  • 2 гантели по 1-2 кг или пачки с крупой/бутылки с водой или песком
Оборудование НЕ ВХОДИТ в стоимость
Можно ли на курсы при слабых МТД или диастазе?
Да. В курсах отсутствуют высокоинтенсивные и прыжковые упражнения, которые запрещены при слабых МТД и диастазе. Кроме того каждый мини-курс включает теорию и практику по МТД, которые помогут тебе понять как шаг за шагом укреплять женское здоровье.
Как я буду двигаться по программе? Хватит ли мне времени на выполнение заданий?
Мы сделали так, чтобы у тебя уходило от 15 до 30/60 минут в день на свои изменения. У тебя же есть немного времени для своего здоровья и трансформации?

Плюс вся информация в записи на нашей спортивной платформе и ты сможешь работать без привязки к месту и времени. Доступ к материалам с любого гаджета, имеющего выход в интернет.
Я смогу задавать вопросы в чате если мне что-то не ясно?
Да. У тебя будет общий чат, в котором ты можешь задать вопрос Елене Жариковой и получить все необходимые разъяснения
Сколько доступ к материалам? Можно ли будет продлить доступ?
Доступ ко всем материалам - 2 месяца (при покупке каждого курса отдельно) и 3 месяца (при покупке сразу трех курсов).
ЕЛЕНА ЖАРИКОВА
Мастер-тренер групповых программ и персональный тренер с 18-летним стажем.

Сертифицированный тренер программ Les Mills, а также TRX, Pilates, Растяжка, SMRT-Core и МФР.
Верьте в себя и во все, что вы есть. Знайте, внутри вас есть нечто большее, чем любое препятствие.

К. Ларсон
АНАСТАСИЯ
УСТИМЕНКО
Мастер спорта по волейболу, участник международных соревнований.

Золотой и серебряный Чемпион России среди команд высшей лиги.
После первого шага пути назад нет. Либо идите до конца, либо не начинайте.

Роман Хорошев