Хватит искать разрозненную информацию в интернете и работать с телом время от времени!
Настал момент двигаться к цели комплексно - через короткие легкие тренировки, грамотное питание без диет, самомассаж и работу с МТД.

ПРОГРАММА
«ЛЕГКИЙ СТАРТ»
- ЛЕГКИЕ ТРЕНИРОВКИ по 20-40 минут
- ПРОТИВООТЕЧНЫЕ комплексы
- ПЛАВНОЕ повышение нагрузки
- Блок по РАБОТЕ С МТД
- МИНИ-ЗАДАНИЯ на каждый день
- ДОСТУП в рабочий чат МАТУР BODY

ДЛЯ НОВИЧКОВ И ТЕХ, КТО НАЧИНАЕТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПОСЛЕ ДОЛГОГО ПЕРЕРЫВА
СКИДКА
СКИДКА
«МАТУР SPORT» - это умный фитнес для женщин, который помогает женщинам улучшить качество жизни, наполниться энергией и сделать спорт образом жизни в домашних условиях.
ЕЛЕНА ЖАРИКОВА
Мастер-тренер групповых программ и персональный тренер с 19-летним стажем

Сертифицированный тренер программ Les Mills, а также TRX, Pilates, Растяжка, SMRT-Core и МФР

Автор программ и марафонов МАТУР SPORT
Верьте в себя и во все, что вы есть. Знайте, внутри вас есть нечто большее, чем любое препятствие.
АНАСТАСИЯ
УСТИМЕНКО
Автор и разработчик проекта МАТУР SPORT

Управляющий партнер

Мастер спорта по волейболу, участник международных соревнований.

Золотой и серебряный Чемпион России среди команд высшей лиги

Делай хотя бы один шаг в сторону своего здоровья каждый день и очень скоро это станет привычкой.

«ЛЕГКИЙ СТАРТ» позволит мягко ввести спорт в вашу жизнь и не слиться на первой неделе, благодаря четко продуманной программе и поддержке сообщества
«НОВОГОДНЕЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ»
позволит мягко выйти
из праздников и
не бросить все
на половине пути!
  • ПОДХОДИТ ПРИ СЛАБЫХ МТД, ПРИ ВОССТАНОВЛЕНИИ ПОСЛЕ РОДОВ И ДИАСТАЗЕ
    Все комплексы составлены с учетом строения женского организма и не содержат запрещенных упражнений (берпи, кранчей, прыжков и больших весов).
  • КОРОТКИЕ ЛЕГКИЕ ТРЕНИРОВКИ
    Тебя ждут комплексы на дыхание, динамические рястяжки, суставные гимнастики, лимфодренажные тренировки и комплексы на мобильность, которые доступны с любого гаджета 24/7.
  • БОНУСНЫЙ БЛОК НА МТД
    Самодиагностика, теория и практика по мышцам тазового дна (МТД), МФР (самомассаж) и ЕЖЕДНЕВНЫЕ мини-задания на дыхание и МТД.
  • ПОДДЕРЖКА И МОТИВАЦИЯ
    От авторов программы и кураторов ты получишь мощный заряд энергии , который будет напитывать тебя изо дня в день, как самая мощная батарейка!
МЫ ЗНАЕМ, КАК НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ БЕЗ СТРЕССА И В УДОВОЛЬСТВИЕ!
Это будет первая программа, которую ТЫ ПРОЙДЕШЬ БЕЗ СРЫВА и получишь результат уже на первой неделе!

СОСТАВ ПРОГРАММЫ:

  • НЕДЕЛЯ №1

    • Комплекс на пробуждение живота. 20 мин
    • Волшебное дыхание. 5 минут
    • Лимфодренаж с акцентом на живот. 22 мин
    • Тренировка на расслабление лица и шеи. 22 мин
    • Интеграционная тренировка на живот. 40 мин
    • Аудиоподкаст. 22 мин
    • МФР (самомассаж). 35 мин
    • Бонус. МТД. Теория и практика
    • Бонус. Меню на месяц
  • НЕДЕЛЯ №2

    • Тренировка "Пробуждение мышц тазового дна". 25 мин
    • Дыхательная гимнастика "Медитация". 8 мин
    • Тренировка на дыхание и мобильность. 29 мин
    • Мини-сет для плоского живота. 6 мин
    • Тренировка "Заряжайка". 30 мин
    • Бонус. Секретное видео по проработке лишнего веса
    • Мини-задание на МТД
  • НЕДЕЛЯ №3

    • Тренировка на мобильность. 28 мин
    • Дыхательная гимнастика "Часы". 12 мин
    • Динамическая растяжка. 27 мин
    • Комплекс "Живот, растяжка и медитация". 12 мин
    • Укрепление мышц стабилизаторов. 47 мин
    • Комплекс "Укрепление мышц стабилизаторов". 47 мин
    • МФР (самомассаж). 26 мин
    • Аудиоподкаст. 10 мин
  • НЕДЕЛЯ №4

    • Силовая тренировка на живот. 36 мин
    • Дыхательная гимнастика "Королева". 12 мин
    • Комплекс "Сила, баланс, гибкость". 38 мин
    • Мини-сет для плоского живота. 5 мин
    • Тренировка на ягодицы. 43 мин
    • Упражнение на МТД.
    • Тренировка "Легкие отжимания". 13 минут
ТЫ МНОГО РАЗ НАЧИНАЛА И БРОСАЛА?

МОЖЕТ ДЕЛО НЕ В ТЕБЕ, А В СЛИШКОМ ТЯЖЕЛОЙ ПРОГРАММЕ ТРЕНИРОВОК?

ТЫ МНОГО РАЗ
НАЧИНАЛА И БРОСАЛА?

МОЖЕТ ДЕЛО НЕ В ТЕБЕ,
А В СЛИШКОМ ТЯЖЕЛОЙ
ПРОГРАММЕ ТРЕНИРОВОК?

ДОСТУП - 5 НЕДЕЛЬ
3 500 ₽
- 4-х недельный тренировочный план
- Тренировки от 20 до 40 мин и мини-задания от 5-10 минут
- БОНУС - Теория и практика по МТД
- БОНУС - упражнения на дыхание
- Доступ в рабочий чат МАТУР BODY
- Заморозка - 7 дней

- Поддержка куратором - 30 дней
- Контроль питания и активности
- Доступ в БИБЛИОТЕКУ ТРЕНИРОВОК- Доступ в блок "РАБОТА С ПИТАНИЕМ"
- Корректировка программы
ТАРИФ "Я САМА"
9 900 ₽
ТАРИФ "С КУРАТОРОМ"
ДОСТУП - 5 НЕДЕЛЬ
- 4-х недельный тренировочный план
- Тренировок от 30 до 60 мин и мини-задания от 5-10 минут
- БОНУС - Теория и практика по МТД
- БОНУС - упражнения на дыхание и МТД
- Доступ в рабочий чат МАТУР BODY
- Заморозка - 7 дней
- Поддержка куратором - 30 дней
- Контроль питания и активности - 30 дней
- Доступ в БИБЛИОТЕКУ ТРЕНИРОВОК
- Доступ в блок "РАБОТА С ПИТАНИЕМ"
- Корректировка программы
ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ