ПРОГРАММА

Хватит искать разрозненную информацию в интернете и работать с телом время от времени!
Настал момент двигаться к цели комплексно - через короткие легкие тренировки, грамотное питание без диет, самомассаж и работу с МТД.

«ЛЕГКИЙ СТАРТ»
✔️ Старт В ЛЮБОЙ МОМЕНТ
✔️ ЛУЧШИЕ АКТИВНОСТИ для тех, кто только начинает тренироваться
✔️ ЛЕГКИЕ ТРЕНИРОВКИ по 20-30 минут
✔️ МФР - самомассаж для снятия зажимов
✔️ Упражнения ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ТАЛИИ
✔️ БОНУСНЫЕ ВИДЕО под запрос участниц

ДЛЯ ТЕХ, КТО НАЧИНАЕТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПОСЛЕ ДОЛГОГО ПЕРЕРЫВА
Мы — авторы проекта «МАТУР SPORT», который уже более пяти лет помогает девушкам привести свое тело в порядок, укрепить женское здоровье, улучшить качество жизни, наполниться энергией и сделать спорт образом жизни в домашних условиях.
ЕЛЕНА ЖАРИКОВА
Мастер-тренер групповых программ и персональный тренер с 19-летним стажем

Сертифицированный тренер программ Les Mills, а также TRX, Pilates, Растяжка, SMRT-Core и МФР

Автор фитнес программ МАТУР SPORT
Верьте в себя и во все, что вы есть. Знайте, внутри вас есть нечто большее, чем любое препятствие.
АНАСТАСИЯ
УСТИМЕНКО
Автор и разработчик проекта МАТУР SPORT

Управляющий партнер

Мастер спорта по волейболу, участник международных соревнований.

Золотой и серебряный Чемпион России среди команд высшей лиги

Делай хотя бы один шаг в сторону своего здоровья каждый день и очень скоро это станет привычкой.

«ЛЕГКИЙ СТАРТ» позволит мягко ввести спорт в вашу жизнь и не бросить на половине пути!
«НОВОГОДНЕЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ»
позволит мягко выйти
из праздников и
не бросить все
на половине пути!
  • КОРОТКИЕ ЛЕГКИЕ ТРЕНИРОВКИ
    Мы начнем мягко пробуждать тело после праздников через динамические рястяжки, суставные гимнастики, лимфодренажные тренировки, самомассаж и комплексы на мобильность.

    Занимайся где угодно и когда угодно, с любого гаджета, имеющего выход в интернет.
  • САМЫЕ ЛУЧШИЕ ТРЕНИРОВКИ 2022 ГОДА
    Программа включает наши любимые тренировки 2022 года и построена таким образом, чтобы тебе было интересно пройти ее до конца и не бросить через пару дней после старта.

    Комплексы подходят женщинам любого уровень физической подготовки и любого возраста.
  • МЫ ЗА БАЛАНС В ПИТАНИИ
    Тебя ждет видеолекция по питанию и ВКУСНОЕ СЫТНОЕ меню на месяц которые гарантированно помогут тебе достичь результата.

    Будем мягко вводить новые привычки и повышать ежедневную активность без напряжения и в удовольствие
  • БОНУСНЫЕ АКТИВНОСТИ И МОТИВАЦИЯ
    Тебя ждут бонусные задания, дополнительные активности, аудиоподкасты и прочее
  • СУПЕР ЭНЕРГИЯ ЕЛЕНЫ И АНАСТАСИИ
    Ты получишь мощный заряд энергии от Елены и Анастасии, который будет напитывать тебя изо дня в день, как самая мощная батарейка!

    Ты получишь поддержку, мотивацию, заряд энергии и ответы на вопросы в уникальном рабочем чате.
ОСОБЫЙ БОНУС — ты улучшишь качество интимной жизни!
МЫ ЗНАЕМ КАК ВЫЙТИ ИЗ ПРАЗДНИКОВ БЕЗ СТРЕССА И В УДОВОЛЬСТВИЕ!
Это будет первая программа, которую ТЫ ПРОЙДЕШЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ, мягко погружаясь в свое тело и заряжая его энергией, здоровьем и стройностью!
КАК МЫ БУДЕМ РАБОТАТЬ
Первая неделя
Плавное пробуждение тела
Упражнения на дыхание, лимфодренаж и короткие тренировки , которые помогут плавно втянуться в тренировочный процесс и начать отходить от праздников.

Результат первой недели:
  • Минус 0,8−2 кг и уменьшение отечности
  • Уменьшатся или полностью пройдут боли в спине
  • Ты почувствуешь мышечный корсет
  • У тебя повысится уровень энергии и улучшится сон.
Вторая неделя
Постепенное увеличение нагрузки
Постепенно увеличиваем нагрузку, подключаем питание и добавляем новые активности, учитывая последние новинки мирового фитнеса по работе с телом. Продолжаем работать над мобильностью тела и его расслаблением.

Результат через две недели:
  • У тебя появится желание тренироваться и повышать нагрузку.
  • Твои джинсы станут немного свободнее в талии и бедрах.
  • Ты начнёшь наполняться энергией, повседневные дела начнут даваться тебе намного легче и ты почувствуешь повышение либидо.
Третья неделя
Пробуждаем интерес повышать нагрузку
Эта неделя принесет видимые изменения объемов тела и добавит мотивации для последующей работы. В плане появятся новые интересные тренировки и ты узнаешь секретные фишки работы с ягодицами и животом.

Результат через три недели:
  • Уменьшение объемов всего тела
  • Ты начнешь получать кайф от работы над собой
  • У тебя уменьшится проявление целлюлита и диастаза (при наличии).
Четвёртая неделя
Достижение и закрепление результата
Мы продолжаем тренироваться, питаться и получать удовольствие от своего отражения в зеркале. Сложность комплексов растет, но не становится запредельной.

Результат через четыре недели:
  • Минус 2-5 кг от стартового веса
  • Крепкое, упругое тело, рельеф и отсутствие болей в спине и суставах.
  • Ты полна энергии, сил и готова продолжать работу над собой.
  • Бонус — повышение либидо и качества интимной жизни.
ТЫ МНОГО РАЗ НАЧИНАЛА И БРОСАЛА!
ТАК МОЖЕТ ДЕЛО НЕ В ТЕБЕ, А В СЛИШКОМ ТЯЖЕЛОЙ ПРОГРАММЕ ТРЕНИРОВОК?
СТАРТ 03 ЯНВАРЯ
ТАРИФ "НА 3 МЕСЯЦА"
4 900 ₽
СТАРТ В ЛЮБОЙ МОМЕНТ
ЛЕГКИЙ СТАРТ
6 900 ₽
7 ДНЕЙ ДОСТУПА
490 ₽
ТЕСТ-ДРАЙВ
✅ ТОЛЬКО ДЛЯ НОВЕНЬКИХ
Тренировочный план на неделю под Вашу цель
Полный доступ ко всем тренировкам и активностям платформы
Доступ к бонусным видео от экспертов
Доступ 24/7 к спортивной платформе и личному кабинету
Поддержка и мотивация куратором
    ✅ Лучшие тренировки 2022 года
    ✅ Работа с дыханием и МТД
    ✅ Работа с проблемными зонами - ягодицы, осанка и живот
    ✅ Лекция по питанию и меню на месяц
    ✅ МФР самомассаж
    ✅ Мощный мотивационный чат

    ✅ Доступ к информации 90 дней
    ✅ Заморозка 7 дней
    ✅ Легкие короткие тренировки, которые подходят даже новичкам
    ✅ Плавное восстановление тела
    ✅ Работа с дыханием и МТД
    ✅ Работа с проблемными зонами - ягодицы, осанка и живот
    ✅ Лекция по питанию и меню на месяц
    ✅ МФР самомассаж
    ✅ Мощный мотивационный чат
    ✅ Длительность 4 недели
    ✅ Поддержка куратор и авторов проекта
    ✅ Заморозка 7 дней
    ✅ Доступ к информации 60 дней
    9 900 ₽
    ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ