МАТУР

Похудей за 30 дней

Думаешь, что это не реально?
Ты ошибаешься! Мы разработали для тебя программу, которую ты точно пройдешь до конца и получишь результат, кайфуя от процесса. Действуй!
SLIM
Два варианта работы - LIGHT и MEDIUM!
Какой выбрать - решать тебе!
А похудеть реально на каждом?
Мы точно знаем, что да!

Работая в режиме "LIGHT" ты сбалансируешь питание и повысишь ежедневную активность (количество дневной нормы шагов) и этого будет вполне достаточно, чтобы увидеть первые результаты уже в конце второй недели!

В режиме "MEDIUM" добавятся три короткие, но эффективные тренировки в неделю, которые укрепят твой мышечный корсет и добавят телу рельефности!

Переключиться между режимами ты сможешь в любой момент совершенно БЕСПЛАТНО!
Почему большинство марафонов по похудению не дают результат?
Чрезмерная физическая нагрузка
В погоне за кейсами большинство тренеров забывают о том, что работают не с профессиональными спортсменами, а с обычными женщинами, которые имеют разный уровень физической подготовки и не могут выполнять сумасшедшее количество повторов с первых дней марафона.

Наша программа БЕЗ изнуряющих нагрузок и БЕЗ голодовок.
Нехватка времени
Кто придумал часовые тренировки? Из-за них ты постоянно стрессуешь, т. к. не успеваешь выполнить тренировку в полном объеме. Задолжала одну тренировку, затем вторую и, как результат, слилась с марафона.

В нашей программе тренировки длятся не более 30 минут и есть опции для тех, у кого ну вообще нет времени.
Мотивация, которая убивает желание
Действуй, докажи, покажи, ты толстая, тебе это нужно, ты сможешь, пиши отчет, присылай, присылай, присылай…
На что ты готова пойти, чтобы сбросить лишние килограммы, а главное, на сколько тебя хватит если жить в подобном режиме, забив на всё, что тебе действительно важно?

В нашей программе уникальная мягкая мотивация и ведение каждой участницы лично Еленой Жариковой!
90% участниц марафонов по похудению не получают результат лишь по одной причине — они просто не проходят его до конца. Ты никогда не получишь результат за одну неделю. Это время, которое нужно на подготовку твоего тела к тренировкам, эффективная работа начинается со второй-третьей недели, а до неё доходят не более 60% участниц.
SLIM
Марафон «Матур Slim» создан, чтобы сломать привычные шаблоны и дать тебе реальный результат, получив удовольствие от процесса.
С нами ты точно придёшь к поставленной цели!
На марафоне тебя ждёт дружеская атмосфера, поддержка, забота мотивация и, конечно же, крутой результат!
Мы ценим твоё время
Тебя ждут 3 короткие тренировки по 20−30 минут в неделю, дополнительные ежедневные активности и мини-задания на проблемные зоны и интимные мышцы, а на выходных комплекс на гибкость и восстановление.

И никакой привязки к месту и времени! Занимайся где угодно и когда угодно, с любого гаджета, имеющего выход в интернет.
Мы заботимся о твоём здоровье
Тренировочная программа выстроена с учетом особенностей строения женского организма, рассчитана на любой уровень физической подготовки и подходит женщинам с имеющейся слабостью мышц тазового дна и диастазом. Все тренировки проходят с использованием минимального оборудования и основаны на работе с собственным весом.

Помимо тренировок тебя ждут комплексы упражнений, чтобы решить текущие проблемы со здоровьем (боли в спине, суставах и т. д).
Мы за осознанный подход к питанию
Тебя ждет видеолекция с рекомендациями по питанию, план питания на неделю и конструктор питания, которые помогут тебе гарантированно достичь результата.

Елена каждый день проверяет твой отчет по питанию, анализирует его и выдает рекомендации по корректировке рациона питания для достижения именно твоей цели.
Мы щедро делимся бонусами и подарками
Ты получишь техники МФР (самомассажа) для релаксации и улучшения качества тела, а так же бонусные видео от приглашенных экспертов (массаж лица, быстрый макияж, советы психолога и многое другое).

Также тебя ждут дополнительные мини-задания на укрепление мышц тазового дна из нашей программы "ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ", что повысит твое либидо и добавит яркости в твою интимную жизнь.
Поддержка и мощная мотивация
Тебя ждет профессиональная поддержка и мотивация от авторов проекта. Поддержка после окончания марафона, чат для общения и ответов на твои вопросы.

Никаких кураторов! Ты будешь общаться только с авторами проекта. Именно поэтому количество участников ограничено - всего 50 человек!
Это будет первый марафон, который ТЫ ПРОЙДЕШЬ ДО КОНЦА И ПОЛУЧИШЬ РЕЗУЛЬТАТ без перегрузки, не голодая и не изнуряя себя чрезмерными нагрузками.
Мы не даём пустых обещаний и говорим только о реальных результатах!
Пройдя марафон «Матур Slim» ты получишь:
Снижение веса от 4 до 6 кг (мы за безопасное снижение веса).
Уменьшишь объемы тела и размер одежды на 1–2 размера.
Получишь более подтянутый живот и уберешь складки на спине
Избавишься от болей в спине, суставах и головных болей.
Уменьшишь проявление целлюлита и диастаза уже на третьей неделе работы.
Улучшишь осанку, повысишь уровень энергии и почувствуешь прилив сил.
Особый бонус — ты совершенно точно улучшишь качество интимной жизни
Мы знаем как это работает и можем гарантировать результат!
От тебя только желание измениться и 30 минут свободного времени в день!
Доступ ко всем материалам возможен в любом месте и в любое время.
ЕЛЕНА ЖАРИКОВА
Мастер-тренер групповых программ и персональный тренер с 17-летним стажем.

Сертифицированный тренер программ Les Mills, а также TRX, Pilates, Растяжка, SMRT-Core и МФР.
Верьте в себя и во все, что вы есть. Знайте, внутри вас есть нечто большее, чем любое препятствие.

К. Ларсон
АНАСТАСИЯ
УСТИМЕНКО
Мастер спорта по волейболу, участник международных соревнований.

Золотой и серебряный Чемпион России среди команд высшей лиги.
После первого шага пути назад нет. Либо идите до конца, либо не начинайте.

Роман Хорошев
Мы — авторы проекта «Матур Sport», который уже более трёх лет помогает девушкам привести свое тело в порядок, укрепить женское здоровье, улучшить качество жизни, наполниться энергией и сделать спорт образом жизни.
Как мы будем работать
Перед началом марафона тебя ждут два вводных дня с информацией по питанию, самодиагностике и основным техническим фишкам марафона, благодаря которым твой результат будет точно достигнут.
Первая неделя
Плавное погружение в работу
Dедение дневника питания и ежедневные мини-задания и короткие тренировки (MEDIUM), которые помогут плавно втянуться в тренировочный процесс и начать отстраивать режим питания.

Результат первой недели:
  • Минус 0,8−2 кг
  • Уменьшатся или полностью пройдут боли в спине
  • Ты почувствуешь мышечный корсет
  • У тебя повысится уровень энергии и улучшится сон.
Вторая неделя
Постепенное увеличение нагрузки
Мы начинаем постепенно увеличивать нагрузку, добавлять новые активности и бонусные комплексы по твоему запросу.

На выходных тебя ждет массаж лица «Магия утра» от мастера Елены Кирилловой.

Результат:
  • Минус 2−3 кг от стартового веса и уменьшение объемов
  • Твои джинсы станут немного свободнее в талии.
  • Ты начнёшь наполняться энергией, а упражнения и повседневные дела начнут даваться тебе намного легче и ты почувствуешь повышение либидо.
Третья неделя
Держим темп, не допускаем слива с марафона
Эта неделя станет переходной, даст видимые изменения объемов тела и добавит мотивации для последующей работы.

На этой неделе у тебя будет дополнительная мотивация от авторов проекта в виде живой встречи или совместной активности.

Результат:
  • Минус 3,5−5 кг от стартового веса, уменьшение объемов всего тела
  • Ты начнешь получать кайф от работы над собой
  • У тебя уменьшится проявление целлюлита и диастаза (при наличии).
Четвёртая неделя
Достижение и закрепление результата
Мы продолжаем тренироваться, питаться и выполнять ежедневные короткие задания. Сложность растет, но не становится запредельной.

Три тренировки в неделю, комплекс выходного дня, ежедневные задания (МФР, МТД, упражнения из серии «Волна удовольствия», ходьба и др.) и плюс к этому секретный бонус для пробуждения твоей сексуальности.

Результат:
  • Минус 6−8 кг от стартового веса
  • Крепкое, упругое тело, рельеф и отсутствие болей в спине и суставах.
  • Ты полна энергии, сил и готова продолжать работу над собой.
  • Бонус — повышение либидо и качества интимной жизни.
Посмотри результаты участниц первого потока марафона!
Ты готова начать действовать и идти к своей цели?
Выбирай тариф и присоединяйся!
СТАНДАРТ
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ
Старт 25 сентября
Старт 25 сентября
3 900 ₽
Три коротких тренировки в неделю (30 минут)
Ежедневные мини-задания на укрепление тела и МТД
Техники самомассажа, растяжки и расслабления
Бонусные видео с приглашенными экспертами
Лекции по питанию и укреплению интимных мышц
Отчетность и рекомендации по активности и питанию
Закрытый чат, который ведут лично авторы проекта
Доступ к материалам - 7 дней после окончания программы
48 000 ₽
Всё то же, что в «Стандарт» плюс индивидуальное ведение Еленой Жариковой. Доступ к материалам - 30 дней после окончания марафона
Старт 25 сентября
9 900 ₽
СТАНДАРТ ПЛЮС
Всё то же, что в «Стандарт»
ПЛЮС - КОМПЛЕКТ ОБОРУДОВАНИЯ (массажный ролик, два массажных мяча, резиновый амортизатор, пилатес мяч) и ДОСТУП к материалам 30 ДНЕЙ после окончания марафона
Условия марафона
  • Фото До/После.
  • Ежедневная короткая отчетность и обязательное ведение учета активности в приложениях (питание и шаги).
  • Отправка фото активности по запросу авторов проекта.

Штрафные санкции — три пропуска отчета ведут к отчислению из чата, но не из программы.
Часто задаваемые вопросы
Какое оборудование понадобится для работы в программе?
Для работы в программе понадобится следующее оборудование:

  • коврик
  • массажный ролик 1 шт
  • пилатес мяч диаметром 26−28 см 1 шт
  • массажный мяч 2 шт
  • резиновый амортизатор (бэнд) — 1 шт
  • гантели (2−3 кг) или бутылки с песком/водой.
Пилатес мяч можно заменить на детский резиновый мяч (который можно сдуть наполовину). Массажные мячи можно заменить обычными теннисными мячами.

Оборудование НЕ ВХОДИТ в стоимость
Можно ли на марафон при слабых МТД или диастазе?
Да. В марафоне отсутствуют высокоинтенсивные и прыжковые упражнения, которые запрещены при слабых МТД и диастазе. Кроме того программа включает ежедневные упражнения на мышцы тазового дна и ты гарантировано почувствуешь улучшение своего состояния.
Как я буду двигаться по программе? Хватит ли мне времени на выполнение заданий?
Мы сделали так, чтобы у тебя уходило не более 30 минут в день на свои изменения. У тебя же есть 30 минут для своего здоровья и трансформации?

Плюс тебе не надо будет тратить время на дорогу в спортзал, т. к. марафон проводится на нашей спортивной платформе без привязки к месту и времени. Доступ к материалам с любого гаджета, имеющего выход в интернет. Если ты не выполнила задание день в день, то можешь всегда вернуться к нему в любое удобное тебе время.
Как вы будете меня контролировать? Где я буду отчитываться и как?
Ежедневно ты ведешь дневник питания в приложении (Fat Secret) и считаешь свои шаги (в приложении Steps или Здоровье). Каждый день вечером ты заполняешь короткий отчет (1 минута времени) в онлайн-формате. Несколько раз в неделю снимаешь технику выполнения одного упражнения из тренировки (по запросу Елены).

Несколько раз в неделю в закрытом мотивационном чате мы можем проверить твою активность и выборочно попросить прислать свои результаты за предыдущий день.

Так же в чате ты можешь проконтролировать авторов проекта (Анастасию и Елену), которые будут проходить марафон вместе с тобой.
Я смогу задавать вопросы в чате по текущему состоянию (если, например, есть определенные проблемы по жизни — боли в спине, коленях и т. д.)?
Да. В закрытом чате ты можешь спросить дополнительный комплекс на твои имеющиеся проблемы и авторы проекта запишут для тебя бонусные комплексы, которые помогт облегчить состояние или решить проблему полностью.