МАТУР
SLIM
МАРАФОН СНИЖЕНИЯ ВЕСА
До повышения цены осталось:
Старт марафона 15 сентября
Елена
ЖАРИКОВА
Анастасия Устименко
МАРАФОН СНИЖЕНИЯ ВЕСА
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
Пришло время пробудиться, скинуть лишнее и перейти на сторону легкости!
МАРАФОН ДЛИТСЯ
21 ДЕНЬ И ВКЛЮЧАЕТ
06
БОНУС:
Практический интенсив «Как убрать живот и избавиться от подтекания»
05
Поддерживающие эфиры и мотивацию в закрытом чате
04
Меню на месяц со списком продуктов на каждую неделю
02
Силовые тренировки с опциями для разного уровня подготовки
03*
Контроль питания с обратной связью, анкетирование с выдачей рекомендаций*
01
Ежедневные тренировки на все группы мышц от 10 до 35 минут
*на тарифе «С поддержкой»
ЭТОЙ ОСЕНЬЮ мы добавили в марафон много нового
Тебя ждут горячие тренировки с гирей, веселые танцевальные тренировки и новое направление - MUSIC POWER для рельефа твоего тела
Мы довели марафон до идеала и добавили в него игровые моменты - от прогресса ученика до бонусной системы
Помимо новых тренировок тебя ждет новое меню, калькулятор КБЖУ и бонусная система
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН МАРАФОНА
Тренировка MUSIC POWER. 30 мин
Тренировка на лимфодренаж. 13 мин
Силовая тренировка. 35 мин
Тренировка на мобильность. 15 мин
Танцевальная тренировка. 30 мин
Суббота и воскресенье - выходные дни
неделя №2
Тренировка MUSIC POWER. 34 мин
Тренировка на лимфодренаж. 15 мин
Силовая тренировка. 30 мин
Тренировка на мобильность 15 мин
Танцевальная тренировка 30 мин
Суббота и воскресенье - выходные дни
неделя №1
Тренировка MUSIC POWER. 30 мин
Тренировка на лимфодренаж. 13 мин
Силовая тренировка. 35 мин
Тренировка на мобильность. 15 мин
Танцевальная тренировка. 30 мин
Суббота и воскресенье - выходные дни
неделя №3
оборудование - коврик, пилатес мяч, две гантели по 2-3 кг и гиря 6-8 кг
*Программа направлена на общее укрепление тела и не является медицинской услугой. Результаты занятий зависят от индивидуальных особенностей организма. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом. Вся информация, представленная на данном сайте, предоставляется исключительно в ознакомительных целях и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию.
Готова СДЕЛАТЬ ПЕРВЫЙ ШАГ?
20 000 руб
11 900 руб
Тренировки от 10 до 35 мин
Меню питания на месяц и калькулятор КБЖУ
Поддерживающие эфиры
Доступ в чат мотивации
Доступ к информации - 5 недель с даты старта
Анкетирование и рекомендации от Елены Жариковой
Ежедневная отчетность в мини-чате по питанию и активности с обратной связью
Поддержка и мотивация в мини-чате
Меню питания на месяц и калькулятор КБЖУ
Поддерживающие эфиры
Доступ в чат мотивации
Доступ к информации - 5 недель с даты старта
Анкетирование и рекомендации от Елены Жариковой
Ежедневная отчетность в мини-чате по питанию и активности с обратной связью
Поддержка и мотивация в мини-чате
ТАРИФ «С ПОДДЕРЖКОЙ»
всего 50 мест
Тренировки от 10 до 35 мин
Меню питания на месяц и калькулятор КБЖУ
Поддерживающие эфиры
Доступ в чат мотивации
Доступ к информации - 5 недель с даты старта
Меню питания на месяц и калькулятор КБЖУ
Поддерживающие эфиры
Доступ в чат мотивации
Доступ к информации - 5 недель с даты старта
6 900 руб
13 000 руб
ТАРИФ «Я САМА»
Бонус
Практический интенсив
«Как убрать живот и избавиться от подтекания»
«Как убрать живот и избавиться от подтекания»
Без контроля питания
Практический интенсив
«Как убрать живот и избавиться от подтекания»
«Как убрать живот и избавиться от подтекания»
Бонус
прошедших марафон
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИЦ
Елена
Жарикова
Жарикова
О Нас
анастасия устименко
Мастер-тренер групповых программ и персональный тренер с опытом более 20 лет
Сертифицированный тренер программ Les Mills, TRX, Pilates, Растяжка, SMRT-Core и МФР
Автор программ и марафонов МАТУР SPORT
«Верьте в себя и во всё, что вы есть. Знайте, внутри вас есть нечто большее, чем любое препятствие»
Сертифицированный тренер программ Les Mills, TRX, Pilates, Растяжка, SMRT-Core и МФР
Автор программ и марафонов МАТУР SPORT
«Верьте в себя и во всё, что вы есть. Знайте, внутри вас есть нечто большее, чем любое препятствие»
Соавтор программ и марафонов МАТУР SPORT
Мастер спорта по волейболу, участник международных соревнований
Золотой и серебряный Чемпион России среди команд высшей лиги
«Делай хотя бы один шаг в сторону своего здоровья каждый день и очень скоро это станет привычкой»
Мастер спорта по волейболу, участник международных соревнований
Золотой и серебряный Чемпион России среди команд высшей лиги
«Делай хотя бы один шаг в сторону своего здоровья каждый день и очень скоро это станет привычкой»
ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Для работы в программе понадобится следующее оборудование:
- коврик
- пилатес мяч или подушка
- две гантели (2−3 кг)
- гиря 6-8 кг
Нет. Данный марафон содержит силовые упражнения средней и высокой интенсивности. После родов, при диастазе и при наличии слабости МТД рекомендуем начать с программы «Женское здоровье».
Мы сделали так, чтобы у Вас уходило от 10 до 35 минут в день на свои изменения.
Тренировки в марафоне открываются ежедневно с понедельника по пятницу. Суббота и воскресенье выходные дни.
Плюс Вам не надо будет тратить время на дорогу в спортзал, т.к. марафон проводится на нашей спортивной платформе без привязки к месту и времени. Доступ к материалам с любого гаджета, имеющего выход в интернет. Если Вы не выполнили задание день в день, то можете всегда вернуться к нему в любое удобное время.
Тренировки в марафоне открываются ежедневно с понедельника по пятницу. Суббота и воскресенье выходные дни.
Плюс Вам не надо будет тратить время на дорогу в спортзал, т.к. марафон проводится на нашей спортивной платформе без привязки к месту и времени. Доступ к материалам с любого гаджета, имеющего выход в интернет. Если Вы не выполнили задание день в день, то можете всегда вернуться к нему в любое удобное время.
Это зависит от тарифа, который Вы выберете. На тарифе С ПОДДЕРЖКОЙ Вас ждет ежедневная отчетность по питанию, шагам и тренировкам в мини-чате. Этот тариф для тех, кто любит пожестче. Каждый день вечером Вы отправляете отчет в отдельный чат и получаете разбор ситуации, рекомендации по улучшению, похвалу или волшебный пендаль.
Доступ к информации в течение 5 недель с момента старта марафона (до 19 октября включительно). Если Вы захотите остаться на марафоне подольше, то сможете продлить доступ к информации по спеццене.
Все тренировки в записи. Уроки открываются ежедневно в 02.00 по московскому времени (кроме субботы и воскресенья). Доступ к урокам 24/7 с любого гаджета с выходом в интернет.