МАТУР
SLIM
МАРАФОН СНИЖЕНИЯ ВЕСА
До старта осталось:
Старт марафона 18 апреля
МАРАФОН СНИЖЕНИЯ ВЕСА
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
Пришло время пробудиться, скинуть лишнее и перейти на сторону легкости!
МАРАФОН ДЛИТСЯ
21 ДЕНЬ И ВКЛЮЧАЕТ
06
БОНУС:
Практический интенсив «Как убрать живот и избавиться от подтекания»
05
Поддерживающие эфиры и мотивацию в закрытом чате
04
Меню на месяц со списком продуктов на каждую неделю
02
Недельные акценты - стопа и таз, живот и тазовое дно, осанка и шея
03*
Контроль питания и мотивация в мини-чате с выдачей рекомендаций*
01
Ежедневные тренировки на все группы мышц от 10 до 35 минут
*на тарифе «С поддержкой»
ЭТОЙ ВЕСНОЙ мы добавили в марафон много нового
Тебя ждут темы недели - стопа и таз, живот и тазовое дно, осанка и шея. Будем не только снижать вес, но и позаботимся о здоровье
После окончания марафона каждая участница получит доступ в клуб «MATÚRE SPORT» на 1 месяц для закрепления результата
Помимо новых тренировок тебя ждет ДВА подарКА
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН МАРАФОНА
Тренировка MUSIC POWER. 39 мин
Тренировка на дыхание и мобильность. 29 мин
Силовая тренировка «Ноги и пресс» . 31 мин
Лимфодренаж ног, живота и ягодиц. 25 мин
Танцевальное кардио. 30 мин
Суббота и воскресенье - выходные дни
неделя №2
Тренировка MUSIC POWER. 35 мин
Тренировка «Включение тела». 32 мин
Силовая тренировка «Плечи, грудь и руки». 39 мин
Комплекс на растяжку. 22 мин
Танцевальное кардио. 31 мин
Суббота и воскресенье - выходные дни
неделя №1
Тренировка MUSIC POWER. 35 мин
Тренировка «Игра в гольф». 29 мин
Силовая тренировка «Спина и ягодицы». 33 мин
Мобильность с акцентом на стопы. 30 мин
Танцевальное кардио. 28 мин
Суббота и воскресенье - выходные дни
неделя №3
оборудование - коврик, пилатес мяч, две гантели по 2-3 кг и резиновый амортизатор
*Программа направлена на общее укрепление тела и не является медицинской услугой. Результаты занятий зависят от индивидуальных особенностей организма. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом. Вся информация, представленная на данном сайте, предоставляется исключительно в ознакомительных целях и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию.
Готова СДЕЛАТЬ ПЕРВЫЙ ШАГ?
20 000 руб
9 900 руб
Тренировки от 10 до 35 мин
Меню питания на месяц и калькулятор КБЖУ
Поддерживающие эфиры
Доступ в чат мотивации
Доступ к информации - 5 недель с даты старта
Анкетирование и рекомендации от Елены Жариковой
Ежедневная отчетность в мини-чате по питанию и активности с обратной связью
Поддержка и мотивация в мини-чате
Меню питания на месяц и калькулятор КБЖУ
Поддерживающие эфиры
Доступ в чат мотивации
Доступ к информации - 5 недель с даты старта
Анкетирование и рекомендации от Елены Жариковой
Ежедневная отчетность в мини-чате по питанию и активности с обратной связью
Поддержка и мотивация в мини-чате
ТАРИФ «С ПОДДЕРЖКОЙ»
всего 50 мест
Тренировки от 10 до 35 мин
Меню питания на месяц и калькулятор КБЖУ
Поддерживающие эфиры
Доступ в чат мотивации
Доступ к информации - 5 недель
Меню питания на месяц и калькулятор КБЖУ
Поддерживающие эфиры
Доступ в чат мотивации
Доступ к информации - 5 недель
5 900 руб
13 000 руб
ТАРИФ «Я САМА»
Бонус
Абонемент в клуб «MATÚRE SPORT» на 1 месяц для закрепления результата
Без контроля питания
Абонемент в клуб «MATÚRE SPORT» на 1 месяц для закрепления результата
Бонус
прошедших марафон
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИЦ
ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Для работы в программе понадобится следующее оборудование:
- коврик
- пилатес мяч или подушка
- две гантели (2−3 кг)
- резиновый амортизатор.
Да. Этой весной мы составили тренировочную программу, которая подойдет всем женщинам.
Мы сделали так, чтобы у Вас уходило от 10 до 35 минут в день на свои изменения.
Тренировки в марафоне открываются ежедневно с понедельника по пятницу. Суббота и воскресенье выходные дни.
Плюс Вам не надо будет тратить время на дорогу в спортзал, т.к. марафон проводится на нашей спортивной платформе без привязки к месту и времени. Доступ к материалам с любого гаджета, имеющего выход в интернет. Если Вы не выполнили задание день в день, то можете всегда вернуться к нему в любое удобное время.
Тренировки в марафоне открываются ежедневно с понедельника по пятницу. Суббота и воскресенье выходные дни.
Плюс Вам не надо будет тратить время на дорогу в спортзал, т.к. марафон проводится на нашей спортивной платформе без привязки к месту и времени. Доступ к материалам с любого гаджета, имеющего выход в интернет. Если Вы не выполнили задание день в день, то можете всегда вернуться к нему в любое удобное время.
Это зависит от тарифа, который Вы выберете. На тарифе С ПОДДЕРЖКОЙ Вас ждет ежедневная отчетность по питанию, шагам и тренировкам в мини-чате. Этот тариф для тех, кто любит дисциплину и контроль. Каждый день вечером Вы отправляете отчет в отдельный чат и получаете разбор ситуации, рекомендации по улучшению, похвалу или волшебный пендаль.
Доступ к информации в течение 5 недель с момента старта марафона (до 22 мая). Если Вы захотите остаться на марафоне подольше, то сможете продлить доступ к информации по спеццене.
Доступ в клуб откроется автоматически после окончания доступа в марафон (25 мая). Если Вы захотите продлить марафон и задержаться на его активностях подольше, то после продления марафона напишите в тех.поддержку на платформе запрос на перенос даты активации клуба.
Все тренировки в записи. Уроки открываются ежедневно в 02.00 по московскому времени (кроме субботы и воскресенья). Доступ к урокам 24/7 с любого гаджета с выходом в интернет.
АВТОРЫ И СОЗДАТЕЛИ ПРОЕКТА
Елена
Жарикова
Жарикова
Анастасия
Устименко
Устименко
Мастер-тренер групповых программ и персональный тренер с опытом более 20 лет
Сертифицированный тренер програ мм Les Mills, TRX, Pilates, Растяжка, SMRT-Core и МФР
Автор программ и марафонов МАТУР SPORT
«Верьте в себя и во всё, что вы есть. Знайте, внутри вас есть нечто большее, чем любое препятствие»
Сертифицированный тренер програ мм Les Mills, TRX, Pilates, Растяжка, SMRT-Core и МФР
Автор программ и марафонов МАТУР SPORT
«Верьте в себя и во всё, что вы есть. Знайте, внутри вас есть нечто большее, чем любое препятствие»
Соавтор программ и марафонов МАТУР SPORT
Мастер спорта по волейболу, участник международных соревнований
Золотой и серебряный Чемпион России среди команд высшей лиги
«Делай хотя бы один шаг в сторону своего здоровья каждый день и очень скоро это станет привычкой»
Мастер спорта по волейболу, участник международных соревнований
Золотой и серебряный Чемпион России среди команд высшей лиги
«Делай хотя бы один шаг в сторону своего здоровья каждый день и очень скоро это станет привычкой»