Нет. Клуб не подходит новичкам и тем, у кого был большой перерыв в тренировках. Так же, мы не рекомендуем использовать клуб для восстановления после родов.

• Новичкам и после долгого перерыва мы рекомендуем стартовать с программы «Магия маленьких шагов» или «Легкий старт», в которых собраны тренировки для плавного пробуждения тела.
• Для восстановления после родов мы рекомендуем программу «Женское здоровье», в которой мы бережно восстанавливаем мышцы тазового дна, работаем с диафрагмами, спиной и животом комплексно и очень аккуратно.

Да! Программа доступна в любой день — Вы не теряете ни одного урока. Просто оформляйте абонемент и начинайте тренироваться с того дня, как зашли в клуб. Отсчет дней в абонементе начнется с момента покупки или с момента его активации (при покупке тарифа с отложенным стартом).

В Библиотеке мы собираем почти все наши тренировки. Сейчас она содержит более 200 видеоуроков - короткие и длинные тренировки, собранные по блокам, дыхательные гимнастики, бонусные видео, прямые эфиры и многое другое.

Клуб больше подходит для среднего и продвинутого уровня. Поэтому в тренировках мы используем разнообразное оборудование:

• коврик
• гантели (2-3 кг)
• резиновый амортизатор - длинный и короткий
• массажный ролик
• массажные мячи или теннисные мячи (2 шт)
• пилатес мяч или подушка
• гиря (4-8 кг) или можно использовать гантели

Оборудование НЕ ВХОДИТ в стоимость

Да. В клубе есть закрытый чат единомышленников, который доступен на любом тарифе и в котором Вы можете задать любой вопрос Елене Жариковой.
На тарифе «С ПОДДЕРЖКОЙ» Вам доступны мотивация и контроль питания в мини-чате, а так же, корректировка программы под Ваше самочувствие.

Интенсив вам доступен на весь срок абонемента в вашем личном кабинете. При продлении абонемента доступ в интенсив сохраняется.