Древняя методика монахов Тибета не только заставит работать все мышцы, но и поможет нормализовать работу всего организма
Просыпаемся вместе с силовой зарядкой ТАБАТА. Комплекс из 8 упражнений на силу, выносливость и тонус всего тела
Поработаем с глубокими мышцами стабилизаторами, мягко пробуждая и тонизируя организм
Устрой себе утренние потягушки с комплексом на полную растяжку тела
Поработаем с глубокими мышцами стабилизаторами, мягко пробуждая и тонизируя организм
МФР (самомассаж), укрепление мышц тазового дна и скандинавская ходьба
Наши утренние комплексы подходят людям
любого уровня подготовки, пола и возраста.
Где бы вы не находились, каждое утро у вас под рукой
готовый комплекс утренней зарядки!
ОТ ВАС - коврик, желание и 20 минут времени!
А в качестве бонуса, мы научим МФР
(самомассажу)
и расскажем, как укрепить мышцы тазового дна!